爱喝这种饮料 担心乳腺癌找上门

热门文章排行榜 >>2018-01-20 09:10来源:99健康网
导语

在日常生活中,女性做好保健工作是非常重要的。特别是对于乳腺癌的预防。那么在预防乳腺癌中有哪些是不能做的呢?一起来看看吧。

  女性如何做好保健工作,如何预防乳腺癌是非常关键的。但是有些女性时常忽略它。下面我们就来看看如何预防乳腺癌吧。

如何预防乳腺癌 怎么预防乳腺癌 乳腺癌如何预防

  错误饮食造成乳腺癌

  在这项研究中显示,女性要是经常喝含糖可乐、含糖汽水、含糖的碳酸饮料会造成体内代谢失常,造成月经初潮年龄不断提前。还会提高我们患上乳腺癌的风险。

  这是因为饮用这些含糖饮料,会不断增加体内胰岛素的浓度,造成体内性激素不断增高,更加严重的情况,则是在喝这些饮料的时候,会造成乳腺癌。

  如何预防乳腺癌?

  多运动

  在生活中,有规律的运动,也能预防乳腺癌,这是因为在运动过程中能消耗我们身体多余脂肪,身体中没有多余的赘肉,能让体内的雌激素保持在低水平状态,这样的状态,其实能与乳腺癌彻底隔离。

  育龄女性,其实每周应该保持四个小时的体育锻炼时间,在这体育锻炼过程中能减少了患上乳腺癌的几率。

如何预防乳腺癌 怎么预防乳腺癌 乳腺癌如何预防

  避免饮酒

  在生活中,女性同时不要多喝酒,尽量避免喝酒,这是因为女性喝酒过多,其实会使得酒精不断刺激脑垂体,造成脑垂体前叶的催乳素发生分泌,这种物质其实与乳腺癌息息相关。

  避免熬夜

  职场中的女性最好不要经常熬夜,在研究中显示,经常熬夜,会抑制体内褪黑激素的分泌,这种褪黑激素会不断降低雌激素的分泌,所以想要远离乳腺癌,一定要避免熬夜。

如何预防乳腺癌 怎么预防乳腺癌 乳腺癌如何预防

  多吃果蔬降低乳腺癌复发风险

  据西班牙《世界报》报道,多吃果蔬、纤维类健康饮食有助于降低乳腺癌复发几率。美国加州大学研究人员对乳腺癌与饮食的关系进行长期研究指出,多吃蔬菜、水果和纤维类食品,减少脂肪摄入量,尤其有助于降低没有潮热现象的患者乳腺癌复发风险。

  主持研究的加州大学公共健康学教授埃伦· 戈尔德指出处于乳腺癌早期并有潮热现象的女性存活几率更高,癌症复发的风险比那些没有潮热的患者更低。如患者血液中雌激素含量较高,出现潮热的可能性就低,而雌激素含量下降,尤其是绝经期妇女,潮热现象就会出现。戈尔德指出,对这两种情况的乳腺癌患者诊断时要区别对待。

  研究人员将3000名乳腺癌患者分成两组,一半人每天食用10份果蔬,摄入更多纤维、更少脂肪,另一半人每天食用5份果蔬。研究人员对两组情况进行比较,结果发现,在吃10份果蔬的人中,仅16%的人7年后会出现复发,而食用5份果蔬的人复发率为23%。

  研究表明,乳腺癌幸存者食用大量果蔬后,能将复发风险降低31%,而已过绝经期的妇女如以果蔬为主,其复发风险更会降低47%。(参考网站:民福健康) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

标签阅读:
饮料
乳腺癌
预防

相关文章推荐

喝甜味饮料或增乳腺癌风险

常喝含糖饮料会增加患乳腺癌的风险

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见