立冬后女人要记得养肾 女人日常养肾诀窍

热门文章排行榜 >>2018-11-07 14:05来源:99健康网
导语

立冬养生注意四调养 饮食调养天气冷了,养生重要的一点是“养肾防寒”。那么女人该如何养肾呢?

   立冬到了正是养身体的好时机,对于女人来说,此时很是适合养肾。要知道肾脏不好,对女人的健康有很大的威胁,比如说变得越来越怕冷之类的。所以说,为了让身体变好,女人们要在这立冬节气到来之时,好好的养肾。

日常养肾方法 女人日常补肾养肾 日常养肾

  立冬到了女人要记得养肾

  肾脏不仅对男人而言很重要,对女人的重要程度也不亚于男人。因此,女人们一定要重视养肾,若是不懂需要养肾的原因的话,建议你往下看:

  祖国医学认为,人体想要顺利的生长发育就需要肾阴这基本物质,而想要身体有活力的话,就要肾阳充足,因为肾阳可是活动的基本动力。所以说,肾脏阴阳平衡才能发挥出最大的功能。

  立冬到了天气开始变得寒冷,意味着冬季到了,这个时候自然界的阴阳会发生的变化,而身体内的阴阳是跟着自然界变化而变化的,既然自然界的阴阳开始变化了,身体自然也要及时跟上。其中人体内的阴阳根本在于肾脏,所以说,冬季需要想法子养肾,从而确保人体阴阳平衡,能够安然度过冬季。

  那么此时,立冬到了女人该如何养肾呢?这当然是有好法子的,比如说这一招——防寒。

  要知道寒与肾是相应的,而冬季寒冷很容易伤肾,所以说,女人们在这个时候要记得防寒。这就需要女人们及时添衣,尤其要给你的腰腹部、双脚、头部等部位保暖预防严寒侵袭。还可以多喝开水和热汤,通过饮食摄入热气,赶走身体里面的寒气。

  此外,多泡脚也是防寒的一个妙招。双脚是离地面最近的身体部位,更容易被寒气入侵。一旦寒气入侵到肾脏的话,肾脏就会受到很大的损伤。所以说,建议女人们在冬季里要爱上泡脚。因为泡脚的时候,热气能够通过扩张的毛孔进入到身体内部,然后随着血液分布到全身,让你的身体暖洋洋的。

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  当然,泡脚的时候要把握时间,当你看到双脚已经被泡红了,也出了不少汗液的时候,就差不多收脚将双脚擦干,然后穿上干净的袜子。要记得不能泡太久,因为泡脚水的温度会不断下降,一直泡着的话,到后面就变成泡凉水了,起不到暖身的效果,反而对身体会有损伤。

  女人日常养肾的诀窍

  1、喝养生

  想要养肾的话,建议喝些板栗乌鸡汤,板栗可是有名的补肾佳品,搭配滋补的乌鸡炖汤食用,滋养肾脏的效果自然是好的。建议平日里买只乌鸡和适量的板栗,还可以搭配少量的红枣以及枸杞一起放入砂锅中炖煮,煮熟之后就可以食用了。

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  2、常饮水

  肾脏主水,体内水分充足才能让肾脏充分调配,帮助其他器官进行排泄。此外,常饮水有助降低有毒物质在肾脏中的浓度,帮助肾脏避免被毒素侵蚀。所以说,女人们平日里要常饮水,建议多饮白开水,一些刺激性的饮料,如可乐之类的,还是少喝,否则体内毒素的反而会更多。

  3、为腰部保暖

  肾脏位于腰部位置,想要肾脏好的话,自然要保护好腰部。所以说,平日里不要穿露出腰部的衣裤,否则很容易让腰部着凉,使得肾脏受损,甚至还可能导致肾脏功能下降。所以说,平日里穿衣要遮挡住腰部。没事的时候,还可以用双手搓一搓腰部,帮助腰部生热,帮助滋养肾脏。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:江慧)

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