夏季不保养皮肤老得快 想要皮肤好怎么办

热门文章排行榜 >>2021-06-16 09:19来源:99健康网
导语

夏季天气非常炎热,紫外线非常强烈,若没有认真保养皮肤,很容易导致皮肤老化,导致女人们整个人显得十分老气。

  在夏季想要显得年轻一些,女人一定要认真护肤,而且护肤的方法一定要对。同时每天都应该做好护肤措施,才能有效保护皮肤,否则皮肤会变得又老又黑,让女人们失去魅力。那么夏季该如何保养皮肤呢?想要保持年轻的女人们,应该来看看。

想要皮肤好怎么办 夏季女人该如何保养皮肤 夏季吃什么食物对皮肤好

  夏季女人该如何保养皮肤

  1、坚持防晒

  夏季天气炎热,阳光毒辣,紫外线非常强,照射在皮肤上,很快皮肤就被晒红了,接着皮肤就会慢慢变黑。长期皮肤被暴晒,不仅会导致皮肤变黑,皮肤也会老化得更快。所以说,要坚持防晒。

  坚持每一天防晒,才能避免皮肤细胞被紫外线灼伤,皮肤细胞保持活跃,皮肤才能保持白嫩。所以说,炎热的夏季外出的时候,一定要提前涂抹防晒霜。当然,防晒霜要根据自己的肤质,选择对应的产品,才能获得最佳的防晒作用。

  2、坚持补水

  夏季气温高,就算不活动,只是坐在室内,汗液都会不由自主地冒出来。随便活动一下,就会满头大汗。再加空气中温度高,皮肤中水分很容易被带走,所以说,夏季的时候,女人们的皮肤很缺水。如果不及时补水,不仅皮肤会变干,而且毛孔会变得非常粗大。

  建议每天都要及时给皮肤补水,坚持内调外养的原则。内调则是多喝水,多吃含水量高的水果(如西瓜、水蜜桃、苹果等)和蔬菜(如黄瓜、生菜、番茄等)。外养则是多敷补水面膜,涂抹补水面霜,水乳早晚都要涂,而且尽量涂厚一些。为皮肤提供多重的补水锁水屏障,让皮肤喝饱水,同时锁住水分,减少水分流失。

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  3、坚持清洁

  想要皮肤不那么快变老,需要坚持清洁。因为清洁不到位,会导致皮肤分泌的油脂、废物等堵塞毛孔,导致皮肤长痘,毛孔也会变得又粗又大。所以说,平日里需要坚持清洁皮肤。

  清洁皮肤很简单,早晚洗脸的时候,用水打湿脸部,再涂抹温和不刺激的洗面奶,用指腹按摩皮肤,起了很多泡泡之后,就可以将脸部用水冲洗干净就可以了。没有负担的皮肤,才能自由的呼吸,更好地排泄垃圾,让皮肤越来越白嫩。

  夏季吃什么食物对皮肤好

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  1、红黄色蔬果

  平日里应该多吃些红黄色的蔬果,因为这些蔬果中含有抗氧化作用的植物化学物质,吃了之后能够让皮肤的抵抗力增强。因此,想要保护皮肤日常要常吃胡萝卜、西红柿、芒果、木瓜等蔬果。当然,这些食物不能一次性吃太多,也不能长期连续食用,不然皮肤会变黄。

  2、坚果

  夏季天热,假期很多人都选择窝在家里不出门。建议无聊的时候,吃零食可以选择坚果。因为坚果中含有不少的维生素E,这种营养成分能够清除导致衰老的自由基,还具有抗氧化的作用,让皮肤越来越细腻。

  3、豆制品

  平日里应该多吃些豆制品,对于滋养皮肤是有好处的。因为豆制品中含有能够维持女人皮肤细嫩的植物性雌激素,每天喝杯豆浆,或者说吃些豆腐,皮肤会慢慢变白嫩。

(责任编辑:吴燕平)

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