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养生,是现代人挂在嘴边最多的一个字眼。养生最好的方法莫过于饮食。在我们的身边,很多日常食物蕴含了丰富的营养价值,对于养生保健最好不过了。
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常用于提神的食物有薄荷,咖啡,茶。这三种食物是最常见的。但是咖啡喝多了毕竟对身体有害。现在小编告诉你比咖啡更提神、更健康的五大类抗疲劳食物。
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水果的酸味来源与它所含的有机酸,主要以苹果酸、柠檬酸和酒石酸为主,此外还有乳酸、琥珀酸等,有机酸能促进食欲,有利于食物的消化。天冷会刺激胃酸大量分泌,老胃病如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,胃酸本身就比较多,如果空腹食用一些含鞣酸或其他有机酸多的水果水果
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大蒜是人类日常生活中不可缺少的调料,在烹调鱼、肉、禽类和蔬菜时有去腥增味的作用,特别是在凉拌菜中,既可增味,又可杀菌。除了这些,大蒜还有8种不为人知的保健功效哦。
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龙眼俗称“桂圆”,是我国南亚热带名贵特产,历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。
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五谷杂粮,通常是指稻谷、麦子、高梁、大豆、玉米,而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。如果你是一个聪明的养生者,你就知道五谷杂粮对于养生来说是占据着主导地位的。
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