来源:99健康网
夏季天气炎热,暑热煎熬,大多数人会口渴、口苦、目赤、头晕,有的甚至出现咽喉灼痛、口舌生疮等“上火”现象。不过,只要我们在这个初夏季节打好基础,多了解一些自身的防暑降温知识,就可以不让自己体内的“小宇宙”燃烧。
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美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,将会有助于男性提高精子质量。
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肥胖成为困扰越来越多人的问题,减肥、清除体内多余油脂正为很多人的目标,而各种减肥药物又可能对身体健康带来风险,于是如何更天然安全的清油达到减肥的效果呢?其实自然界很多食物是具有刮油功效的,能帮助我们清除体内多余的油脂。
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夏季与人体肝脏相对应,肝火易旺,也就是人们平常所说的“上火”,一般有下列症状:口苦、口臭、眼干、舌苔增厚等。中医一直有“十苦九补”之说,适当吃些苦味食物,有清热解毒、泻火通便的作用。
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运用水果入菜能让料理滋味更加清爽,香甜清爽的滋味很适合夏天品尝。营养师叮咛:苹果、芒果、凤梨等水果入菜烹调时间不宜过长,否则会影响香气与口感。
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由于长时间的对着电脑,会出现用眼过度,肩酸腰痛,还容易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。为了防止这类疾病的发生,最好的办法就是长起来走动,而在饮食方面要多吃含钙量高、有益骨骼的食物。
李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
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