女性常喝这4款养生茶 补气又补血

热门文章排行榜 >>2018-06-26 09:09来源:99健康网
导语

女性养生喝什么茶好?对于女性来说养生是一件很大的事情,那么如何养生,养生喝什么茶好呢?

  女性由于特殊的生理特点,很容易气血不足,影响身体健康,因此女性在日常一定要注意补气血,女性补气血吃什么好?下面小编就给大家能够补气血的养生茶。

女性养生喝什么茶好 最适合女性的养生茶有哪些 女性养生喝什么茶好

  生姜黄芪红枣茶

  材料:黄芪4钱,生姜适量,红枣2颗,红糖适量。

  制法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

  功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

  红枣酒酿茶

  材料:红枣10颗,酒酿1汤匙,红糖适量。

  制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。

  功效:红枣有养血安神、舒肝解郁的功效。

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  参枣茶

  材料:红枣5颗,西洋参1钱。

  制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

  功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。

  益母草红糖茶

  材料:益母草1钱,香附子1钱,红糖适量。

  制法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。

  功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

  女性朋友除了要常喝养生茶之外,日常生活中也要注意劳逸结合,饮食清淡,这样才能更好地补气补血。

  女性喝茶注意事项

  1、忌哺乳期女性喝茶

  哺乳期的女性喝太多的茶不仅会导致奶水分泌不足,而且通过乳汁渗透的奶水会间接对婴儿的健康产生不利的影响。

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  2、忌贫血的女性猛喝茶

  茶叶中的鞣酸成分同样会影响身体对于铁元素的摄取。患有贫血症状的女性经常喝茶会造成铁吸收障碍,症状会更严重,难以恢复。

  3、忌不分体质乱喝茶

  不同的人有不同的体质,女性朋友不能单单因为自己的偏好或者要达到美容、减肥等效果就乱喝茶,如果对身体健康产生影响就得不偿失了。体质燥热的女性可以适当喝点绿茶,体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶。

  4、忌孕妇妊娠期喝茶

  妊娠期是女性人生中最特别的一个时期,不管是对女性自身健康还是宝宝的健康发育都是十分重要的。在怀孕期的女性最好不要喝太多茶,尤其是千万不能喝浓茶。茶中含有的咖啡碱刺激神经从而产生兴奋作用引起失眠,对孕妇的休息造成影响。

  5、忌生理时期喝茶

  女性在经期来临时,体内的铁元素流失比较严重。经期喝茶茶叶中的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收,降低对铁质的吸收程度。因此女性经期少喝茶,特别是不要喝凉茶、冷茶。但是可以适当喝一些玫瑰花茶、枸杞茶、姜茶等具有缓解抑郁、补气养血、暖胃暖身作用的茶。(参考网站:民福康)

 

(责任编辑:张小凤)

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补血
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