女性气色差是什么原因 该如何调理

热门文章排行榜 >>2019-02-09 09:11来源:99健康网
导语

很多女性都有脸色苍白的情况,这就是我们所说的气色差,那么女性气色差是什么原因?该如何调理?

  一个好的气色可以让一个人看起来容光焕发的,而气色差的话就会呈现一种病态感,今天小编给大家讲讲女性气色差的原因和调理方法,下面一起来看看吧。

女性气色差是什么原因 女性气色差该如何调理 女性气色差吃什么好

  女性气色差是什么原因

  1、紫外线

  日常紫外线最伤害肌肤,导致肌肤老化、还容易导致黑色素沉淀,导致肌肤暗黄,长期如此导致气色差。

  2、有害物质入侵毛孔

  现在空气越来越差,导致控制中有很多有害物质,这些有害物质或者杂质会入侵毛孔,这样伤害肌肤,容易导致肌肤暗黄,气色也是越来越差。

  3、电脑辐射伤害肌肤

  长期对着电脑,这样电脑产生的辐射,这些辐射对肌肤危害大,会导致灰尘聚集在肌肤上,这样灰尘会入侵毛孔,导致毛孔越变越大,从此肌肤越来越粗糙、暗黄,气色气色好不起来。

女性气色差是什么原因 女性气色差该如何调理 女性气色差吃什么好

  4、身体血液循环不好

  身体血液循环不好或者是气血不通,这样容易导致皮肤自然就会暗淡无光,甚至是面色苍白。

  5、角质层过厚

  肌肤角质层过厚,这样长期如此,容易引起皮肤屏障障碍,导致护肤品不能有效的吸收,这样容易引起气色不好

  6、长期熬夜导致气色差

  长期熬夜,容易导致内分泌代谢障碍,这样容易导致肌肤暗沉、暗黄,肌肤失去光泽,导致气色差。

女性气色差是什么原因 女性气色差该如何调理 女性气色差吃什么好

  女性气色差如何调理

  1、适当多摄入鱼、大枣等富含“造血原料”食品

  具体地说,要保持人体气血充足、运行顺畅,可以从饮食、运动、睡眠、情绪等方面入手。饮食方面,应保持脾胃的健康和旺盛的食欲,同时要适当多吃一些富含“造血原料”的食品,如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、大枣、红糖、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。

  2、适当体育锻炼利于经血调和

  对于普通人群来说,适量运动是保持身体健康的关键,气血不足者同样如此,适当运动,如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等,不但会使体质增强,还有助于人体造血功能的增强,特别是对于已经生育过的女性来说,适当的运动还有助于经血调和及防止早衰。

  3、保证充足睡眠

  人生中约有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠质量的好坏关系到人体的健康状况。睡眠时间与质量是两个重要因素,为保证气血运行顺畅,应尽量保证每天7-8小时的睡眠,尽量做到起居有时,避免熬夜等。

  另外,愉悦的心情也是保持健康的重要方面,女性更应如此,情绪的大波动也会反映在睡眠、皮肤状态等诸多方面。总的来说,女性要保持红润肌肤,避免月经胀痛症状,化妆品仅能起一时功效,要从饮食、运动及睡眠、情绪控制等诸多方面入手,也可以服用一些中药以达到更好的效果。

(责任编辑:黄毅伟)

相关文章推荐

女性气色差怎么办 如何调理

男人气色差是怎么回事

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见