没奶水怎么催 试试这几道催奶汤

热门文章排行榜 >>2019-06-13 15:54来源:99健康网
导语

生完孩子之后,女人们为了让宝宝更好地成长,都需要奶水喂养。但有些妈妈们却没奶水。那么,没奶水怎么催呢?

  生完孩子之后,女人们为了让宝宝更好地成长,往往都会选择用奶水喂养。但是有些女人,没有奶水,就算想奶水喂养也有心无力。当然,没奶水也不能干等着,而是应该想法子催奶。其中这几道汤饮,常吃有催奶的效果,没奶水的女人们,可以试试看。

没奶水怎么催 奶水不足怎么办 奶水不足喝什么催奶汤

  没奶水怎么催 试试这几道催奶汤

  第一道、双肉归参汤

  所需用料:准备好半斤的活墨鱼,比墨鱼量少一半的猪瘦肉,30G的党参,10G的当归,再准备5~7颗的大枣,5片生姜。

  制作方法:

  1、先将活墨鱼清洗干净,再将其剖开清洗,洗好后切成块。

  2、再将猪瘦肉清洗好,在切成肉粒备用。

  3、然后将党参、当归和大枣一一清洗干净,放在一旁备用。

  4、之后洗好锅加入清水烧开,再放入全部的食材一起煮,先煮滚一两次,再用小火慢慢炖煮一个半小时。

  5、最后汤成了以后,加入少许的食盐调味,就可以出锅食用了。

  好处:这道汤中包含了通经催乳的墨鱼,搭配具有补气血的党参、当归和大枣一起炖煮,营养又催奶。

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  第二道、猪爪花生米枣汤

  所需用料:准备好1只猪爪(约1斤重就好),再准备好各30G的花生米和大枣,适量的葱姜。

  制作方法:

  1、先将没有完全分离的猪爪切开,之后再放入水中清洗干净。

  2、之后洗好锅,倒入清水烧开,再放入猪爪块煮一分钟,等到血水煮净之后,将它捞出来放盆中备用。

  3、然后将红枣洗好,生姜洗好刮皮,葱择掉根须后洗净再切成短短的备用。

  4、下一步则是将锅洗好烧干,再放入食用油烧热,再放入姜片、猪爪一起爆炒。再下入其余的材料和清水,用中火炖煮。

  5、最后等到汤水变成白色了以后,再加入少许的食盐调味就行了。

  好处:吃猪爪汤除了美容之外,催奶效果也很不错。利用它搭配大枣炖汤,帮助女人催奶,补气血。

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  第三道、鱼头落花生汤

  所需用料:1个鱼头,约55G的落花生,3粒红枣,适量姜片。

  制作方法:

  1、将鱼头去腮清洗干净,落花生剥壳取出花生仁,红枣洗好再挖出果核。

  2、洗好锅烧干,再放油烧热,之后放入姜片爆香,再放入鱼头煎一会儿。等到整个鱼头都煎成了微黄色之后,就可以加入清水淹没鱼头,再用大火煮沸。

  3、等到汤水煮沸之后,加入剩下的材料,用小火继续炖煮约40分钟左右。

  4、最后汤成了以后,加入少许的食盐就能关火出锅了。

  好处:花生仁有催奶作用,搭配有助提高免疫力的鱼头炖汤喝,新妈妈再也不愁没奶水。

  催奶的注意事项

  1、如果新妈妈们原本奶水就不少了,宝宝够吃了,就不要过早地喝催奶汤水了。因为奶水过多的话,并不是好事。因为过多的奶水积在乳房里面,容易诱发乳腺炎。

  2、新妈妈要少吃盐,若是吃盐过多的话,身体内的水分就不容易被排泄出去,会让她们出现水肿问题。严重的话,还可能被高血压盯上。所以说,新妈妈在煮催奶汤或是日常吃的菜肴的时候,要少放点盐,只要能够有些味道就可以了。此外,腌制食物中,往往含有大量的盐分,因为不建议新妈妈吃这类食物。

(责任编辑:张淑兰)

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