哺乳期可以吃螃蟹吗 哺乳期的饮食要注意哪些

热门文章排行榜 >>2022-10-19 09:37来源:99健康网
导语

哺乳期饮食需要十分注意,医生建议在哺乳期不能吃辛辣、生冷、海鲜、油腻的食物,含糖量和含盐分高的食物也不可食用。

   现在有很多的人都爱吃螃蟹,一些正在哺乳期的妈妈们也不例外,但是哺乳期可以吃螃蟹?很多人都有疑惑,哺乳期的一些饮食的注意事项你知道吗?下面,小编就来给大家介绍一下哺乳期是否能吃螃蟹以及一些注意事项。

  螃蟹肥美诱人,深受不少食客的喜爱。可是作为一种寒性的海鲜产品,处在哺乳期的妈妈们能吃吗?关于这个说话也是众说纷纭,不少人都存在盲点跟误区,妈妈们往往为了宝宝的健康,宁可信其有不可信其无,就算眼前的螃蟹再美味,都忍痛割爱!下面各位准妈妈还是一起来看看哺乳期,我们到底能不能吃螃蟹吧。

哺乳期可以吃螃蟹吗 哺乳期的饮食要注意哪些

  哺乳期可以吃螃蟹吗

  哺乳期饮食需要十分注意,医生建议在哺乳期不能吃辛辣、生冷、海鲜、油腻的食物,含糖量和含盐分高的食物也不可食用。

  虽然哺乳期妈妈是可以吃螃蟹,但是螃蟹性寒,而且很容易导致宝宝皮肤过敏,加重湿,还会诱发宝宝自身免疫系统疾患。

  哺乳期吃螃蟹或可诱发婴儿奶癣,民间有“奶癣”一说,即未断奶的孩子出现湿疹、瘙痒等皮肤症状。医生说:“就临床病例来看,这多半是食物过敏造成的。”

  据调查,有过敏性皮肤病的小儿,食物过敏的发生率高达90.5%。所以如果孩子反复出现湿疹等皮肤症状,应首先考虑食物过敏。

  食物过敏是指人体摄入食物后,机体对其发生了异常的免疫反应,导致生理功能紊乱,从而引发一系列的临床症状。

哺乳期可以吃螃蟹吗 哺乳期的饮食要注意哪些

  明显的表现是在皮肤上,如皮肤充血、湿疹、瘙痒、荨麻疹、血管性水肿等。胃肠道症状也很多见,如恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等。

  有些人还表现在神经系统上,如头痛、头昏,严重的还可能发生过敏性休克,血压急剧下降、意识丧失、呼吸不畅,如果抢救不及时还会有生命危险。

  调查显示,3岁以下的婴幼儿容易过敏,1岁内多,4到6个月为高发年龄段;4个月内添加辅食的婴幼儿,过敏危险比添加辅食者要高。而未断奶的宝宝主要的营养来源就是母乳,如果哺乳期的妈妈食用螃蟹等容易引起过敏反应的食物,也同样会增加宝宝过敏的可能。

  因此,医生建议,妈妈在哺乳期应注意限制饮食,少食容易引起过敏的食物。

  临床发现,婴幼儿时期,易引起过敏的食物主要有牛奶、鸡蛋、黄豆、花生等。

  成人时期易引起过敏的食物有鱼、坚果类、花生、甲壳类海鲜等,螃蟹属于生冷、海鲜类食物,所以哺乳期应尽量少吃或者不吃。

  螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘,但螃蟹性寒,且有多种的蛋白质和嘌呤碱,容易导致孩子腹泻或过敏。有时螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等,这些都使我们要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考虑到母亲和孩子的健康,好建议哺乳期妈妈尽量不要食用螃蟹。

  哺乳期应该怎么吃

  1、均衡饮食

  哺乳期均衡饮食是一个非常基础的饮食原则。因为虽然说母乳可以保证宝宝的营养需求,但是如果在哺乳期间,产妇饮食出现不均衡的情况,那么是会影响到自身,再通过母乳影响到宝宝。因此,女性哺乳期饮食要像孕期那样均衡。要选择不同品种的食物。包括蔬菜、水果、肉类、奶制品、蛋类等等。

  2、不要节食

  很多产妇为了宝宝的健康,在怀孕期间放开了吃,导致产后身材变形。因此到了哺乳期想要放肆地减肥,选择节食。但其实节食减肥真的不提倡,尤其是在哺乳期。产妇在哺乳期节食,可是会导致乳汁分泌减少,从而影响到宝宝健康。而且,其实哺乳这件事情也是在消耗产妇孕期储备的多余脂肪。不过,如果产妇急于在产后恢复身材,大可不必节食,而是选择减少高脂肪、高塘食物的摄入,再加上适度的运动,例如每周快走或者每周游泳3次这些健康的减肥方式。

  3、多喝水

  产妇的母乳中水的含量较高,而且随着母乳喂养,身体会流失很多水分。因此哺乳期间,产妇要多喝水,每天至少保证8杯水(每杯大约250ml),这样才能满足身体对水分的需求。

哺乳期可以吃螃蟹吗 哺乳期的饮食要注意哪些

  4、拒绝各种饮料

  哺乳期间,产妇不要喝含有咖啡因的饮料,包括咖啡、茶、可乐、巧克力饮料等。因为这些饮料可能会导致身体脱水。

(责任编辑:杨蓉蓉)

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