更年期妇女生理上不可避免地出现某些衰退迹象。与此同时，她们在家庭生活和社会生活中的作用和地位也悄悄地发生变化。这些变化又会诱发、加重更年期妇女的心理变化和生理变化。
例如退休的迫近，职务岗位的变更，经济收入受到一定影响时，就会引起心理上的不平衡;工作不顺心，子女成长后独立生活，丈夫事业较忙，疏于照顾时，又会感到自己变老了。
因此，更年期妇女有了疾病要及时治疗。平时应注意精神方面的调养，改变自己不良情绪的最好办法就是寻找各种途径进行发泄。向知心朋友谈出你心中的苦恼，争取同情;向关心你的领导和妇女干部畅谈你的一些想法，争取关心;回家向丈夫诉说心中的郁闷，争取体谅;向自己信任的医务人员讲清自己身体和心理上的不适，求得帮助;即使是把自己关在房中大哭一场，也不失为一种实用的求得放松的发泄途径。
如果把想不通的事闷在心里，不告诉他人，这是最不明智的做法。通过唠叨，也能消除心理压力，维护心理健康。对于多疑的心态，更年期妇女主要应从自身进行改善：学会冷静思考、学会忍让、学会一些积极的心理防卫。>>>>> 最有抗衰老作用的10大中药
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