经期吃木瓜可以丰胸吗 推荐两个经典食疗

　　丰胸可谓是大多数女性的第一要务，她们尝试各种方法，都只为让自己的胸部再变大哪怕是一点。有人说，女性来月经时是丰胸的黄金时期，那么经期吃木瓜真的可以丰胸吗?

　　经期吃木瓜可以丰胸

　　这是由于在月经来潮前几天女性身体内的卵巢的动情激素24小时都在等量分泌，而此激素将直接参加乳房脂肪的囤积，使得胸部的丰满度达到最佳，所以在月经期如果配合好荷尔蒙的变化来定制木瓜和牛奶等特殊食物就会达到丰胸的效果。也正因为如此，生理期合理调配饮食就变得非常关键，由于木瓜是大家公认的丰胸食品，但只有在乳酸的作用下才会发挥其丰胸的效果，所以最佳丰胸方案是将木瓜和酸奶配合在一起做成木瓜酸奶来食用，效果会更加明显。

　　木瓜怎么吃丰胸

　　木瓜怎么吃可以丰胸？其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜最好还是生着吃。

　　虽然生吃木瓜还是比较能达到丰胸效果，但并不意味着木瓜制成品就没有丰胸的效应。若不喜欢生吃的木瓜的女性朋友们，可以继续尝试经典丰胸木瓜品。

　　经典的木瓜丰胸食谱

　　丰胸品一：鲜奶炖木瓜

　　材料： 木瓜一颗，鲜奶两杯半，蛋白三个，冰糖适量，醋少许。

　　做法：

　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

　　2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

　　3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

　　4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

　　丰胸品二：青木瓜丰胸方法

　　青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。需要提醒的是，新鲜木瓜在冬天吃的时候略带苦味，是正常现象，不用担心。

　　丰胸分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰等一些明星丰胸都食木瓜的哦。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，对丰胸有很大帮助，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，绝对是护肤美食。

　　如何利用经期丰胸?

　　健胸体操

　　经期丰胸的方法有哪些？经期进行适当的运动，可锻炼胸部肌肉，如扩胸运动，可让胸部肌肉得到锻炼，可促进乳房组织的再次发育，并能让乳房更有弹性。通过刺激乳腺脂肪，不但可以让胸丰满起来，同时还能够避免乳房出现下垂、松弛等现象。

　　按摩

　　乳房保养自然少不了按摩，特别是在经期，你的乳房开始莫名的胀痛，这个时候，配合进行一些按摩不仅可以缓解疼痛，更能促进血液和淋巴循环，让胸部变得更加丰满。常见按摩的丰胸穴位包括坛中穴和鹰窗穴。

　　饮食

　　外国研究表明，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。若想丰胸可以从月经前2天开始吃口服钙片。此外，经期丰胸还可多摄取鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、坚果、酒酿等食物，还可缓解经期不适的感觉哦。(参考网站：民福康健康)

　　推荐阅读：经期可以丰胸吗 三大对策让罩杯升级

（责任编辑：陈可佳）