吃什么食品能保养卵巢(2)
导语
卵巢保养方法诸多，但食疗法深受人们喜赖，那么，吃什么食品保养卵巢？
绿豆
夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
香菇
具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
苹果
有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
注意事项
饮食一般不能很好的实现卵巢保养，均衡饮食和运动只是卵巢保养的第一步，因此，在均衡饮食和运动之外可以服用一些卵巢保养品像韩国巢芝媛，对步入更年期的女性，都具有极大的好处。>>女性经期不能做的13件事 5个好习惯让你年轻10岁
（责任编辑：六百）
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