事实上美容店对保养卵巢是没有任何的帮助的，一来所谓的精油按摩肚子根本就不能真正促进卵巢的健康的，再者生活中很多美容店都不具备专业的穴位按摩知识，所以不仅不能起到一个保养的作用，还有可能会影响到身体的健康。其实生活中只要注意一些细节问题的话，那么对保养卵巢是有着很大的帮助的。
1、平时注意作息时间
由其是经期的作息时间和包含习惯，在经期的时候要注意多休息，不要熬夜避免久坐，同时不能吃一些冷的，酸的，辣的刺激性食物，如果有痛经问题的话，要及时的找出原因，并针对性治疗。
比如说月经不调，白带不正常，痛经，阴道炎，或者一些其它的卵巢囊肿疾病都应该及时的治疗，避免这些疾病给卵巢造成的损伤。
3、不要偏爱甜食
女生多偏爱甜食，适量的甜食有助于保持乐观的心情，但是如果摄入的糖份过多的话，就坐引起情绪波动过大，从而引起焦虑的情绪，不利于卵巢的健康。
4、清淡饮食
专家认为过多的盐份，会引起女性的月经不调，损害到卵巢健康。由其是对于备孕的女性如果吃得过咸的话，甚至还会影响到卵巢的排卵，从而不利于优生优育。
5、减少寒凉性的饮食
中医认为凉性食物，会引起气淤，也就是寒湿凝滞，从而引起月经不调，对卵巢也会造成很大的影响的。
6、洁身自好
多次妊娠，人流，流产术对女性的卵巢的危害也是非常大的，因此女性朋友要保护卵巢健康就要注意洁身自好，由其是不准备生育的情况下更要注意做好避孕。如果不幸怀孕而又不想生育的话，术后要注意调养，减少对卵巢的损害。
7、多吃豆类食物
由其是黄豆更是女性补充雌性激素的最好选择，豆类食物同时还可平衡体内激素，调节内分泌。
8、自我按摩
女性在经期的时候可按摩肚脐四指宽的位置，一来可缓解经痛，二来还可保护卵巢。
9、少穿紧身衣
由其是在少女时期，经期的时候，如果衣服过紧的话，卵巢的发育就会受到影响，甚至还会诱发乳腺增生卵巢囊肿等疾病。再者尽量少穿露脐装，以免卵巢受凉。
10、避开错误的保养方式
日常生活中有很多美容中心，按摩店为了自己的生育会推出所谓的保养卵巢的套餐，事实上这些保养方法有没有效，我们不得而知，但是要想真正的促进卵巢的健康就要从日常的小事做起。
卵巢健康，女人才能拥有旺盛的生育能力，才能保持年轻态，因此日常对卵巢的保养很重要，而对于MM们来说，保养女生事实上就要从青春期的时候就开始注意这些细节，这样才能更好的促进卵巢的健康。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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