美容食品,让你边吃＂变＂美丽!(2)

热门文章排行榜 >>2009-11-12 13:28来源：99健康网

导语

天气转凉，是个大吃大喝的好时候，但MM们注意啦，可别只顾着吃，别把美容养颜抛在脑后哦！

西芹炒百合

材料：

西芹200克、鲜百合140克（干百合也行）、枸杞10粒盐适量、鸡精少量、油2大匙（约30ml）

做法：

1，鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净（干百合用水泡发，沥干待用），西芹去老筋，洗净，斜切成片，枸杞用水泡发，沥干待用。

2，西芹放入沸水焯过，捞出迅速放入冰水中，沥干待用。

3，炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒。

4，加入百合快速翻炒，炒至百合略透明

5，加入枸杞同炒，加入盐、鸡精调味即可。

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