女人压力太大毁容貌 四招帮你解压

　　如今的生活节奏每天都很快，这样的节奏让很多女人觉得压力重重，每天弄得自己吃喝无味，睡不踏实。其实重重压力还会损毁女人的容貌，让女人远离美丽。女人们若是想要自己保持美丽的话，请一定要适当解压哟。

　　女人压力太大会损毁容貌

　　1、易长痘

　　压力太大时，人体内的雄性激素分泌量会变多，因此，这时肌肤分泌油脂也会增多，从而让皮肤看起来泛着许多的油光，痘痘也就随之而来了。当你的面部长满痘痘的时候，整个面部找不到平滑地方，都是凸起的痘痘，看起来你会觉得自己面目全非。

　　2、易显黑眼圈

　　重重压力会让女人们睡不着，从而经常出现夜晚失眠的情况。长期夜晚无法入睡，使得身体都不得休息，进而影响血液和淋巴系统的循环。这两者的循环速度就会减慢，从而导致黑眼圈的出现。

　　都说眼睛是表达人心灵的地方，若是眼睛下方黑眼圈瞩目的话，当别人看着你的眼睛时，往往都会自然而然地去关注你的黑眼圈，从而导致分散了他人的注意力，降低了对你样貌的影响。再说了，两侧的明显的黑眼圈，看着就让人调戏，给人一种无精神的印象，死气沉沉的样子，怎么看都没法让人觉得美丽。

　　3、易使得皮肤缺乏光泽

　　上一点也说到重重压力会使得人体的血液循环减慢，这样就会减慢皮肤细胞的更新速度。再者，还可能导致身体产生大量的自由基，这个可是对皮肤有很大伤害的物质。这些问题的出现，会使得皮肤光泽一点点缺失。如此一来，女人们的美丽又被降低了一个层级，可想而知，女人们必须要学会适当减压才行哟。

　　女人如何解压

　　1、抱抱心爱的娃娃

　　相信小时候的女人，都有一个特别珍视的娃娃玩具，它承载着你小时候许多美好的记忆。建议女人们，压力太大的时候，不妨抱抱心爱的娃娃玩具，让自己想起小时候的快乐时光，让自己的身心放松下来。

　　2、找小姐妹聊聊

　　基本上每个女人都会有玩得好的小姐妹，就算是不爱交际的女人，也最少会有一两个能肆无忌惮说话的小姐妹。小编建议压力大的时候，不妨去找你的小姐妹聊聊天。和她说说话，将自己的心里话都倾诉出来。而且和小姐妹在一起的时候，往往都会有活跃的气氛，比如说聊八卦、聊感兴趣的事情，渐渐地把注意力转移到其他地方去。如此一来，女人们的身心就会变得轻松又愉快许多了。

　　3、勇敢哭出来

　　很多女人压力太大了，心里往往难受得想哭，对此小编觉得，既然心里难受就勇敢的哭出来。你可以在家里自己看着电视哭泣，也可以找小姐妹哭诉一场，总之不要闷在心里。要将难受都哭出来，这样才会让心里堵得慌。要知道，经常压抑自己，对健康是没有益处的哟。

　　4、去运动

　　运动的时候，四肢都在活动，会让女人们忘记烦恼。其中压力大的女人，总是觉得束手束脚的，总感觉四肢被东西绑住了一样。然而运动的时候，会让四肢都放松开来，让身体处于轻松的状态。所以说，女人们压力大的时候，不然选择去运动运动吧。

　　比如说去跑步、爬山、练瑜伽之类的。除此之外，女人们可以通过捶打沙发或是枕头等去减缓压力，消除心中的怒气，让身心得到放松一些。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈可佳）