教你认识食物排毒法

热门文章排行榜 >>2012-12-22 12:20来源：99健康网

导语

实物排毒大家相对来是或接触的比较少，但是现在可以走近它，了解它，希望大家会喜欢。

　　我们都了解食物排毒吗？对于它的具体我们曾走近过吗？或许过多的只是了解水果的会比较多一点吧，那现在就一起了解下看看，食物排毒法。

　　食物排毒法

　　1.食物排毒法：

　　在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。

　　A起床后喝一大杯温柠檬水

　　起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。

　　B肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。

　　C尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。

　　TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。

　　现在，经过介绍，大家对于食物排毒法相信都有了更深的了解了吧，现在就给大家又多推荐了一种排毒方法了，便于大家选择排毒的方法，希望能帮助到大家。

（责任编辑：实习曹盛荣）

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