瘀血体质的女性应该这样调养:
这种体质一般瘦人居多,性格多内郁、易烦、急躁健忘。同时,皮肤暗、眼眶偏黑、有痛经症状等。而且,容易出血、肿块、中风、得冠心病等等。
疾病倾向:肿瘤、中风、胸痹等。
调养方式:
1、多吃具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,如黑豆、胡萝卜、山楂、海带、紫菜、萝卜、醋、绿茶等。
2、少吃肥猪肉等,并保持每天有足够的睡眠。
3、可服用桂枝茯苓丸。
气虚体质的女性应该这样调养:
这种体质的女性面色偏白或淡黄,肌肉会松软。性格较沉静,说话声音低、容易出汗。
疾病倾向:容易感冒,生病后抗病能力弱,难以痊愈,还容易患内脏下垂,如胃下垂等。
调养方式:
1、多吃如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等具有益气健脾的食物。
2、多做运动,以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,在平时,可以按摩足三里穴。
3、常自汗、感冒的女性,可服玉屏风散预防。
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