女性呵护乳房健康 10招保持完美

 　　如果你就像多数女人一样，对自己的身体又爱又恨。当你的胸部有些古怪时，你的憎恨就表现出来了——例如，它们会在不恰当的时候发痒，或者高度敏感。这些情况让你困窘，或者更糟糕的是，给它们的健康施压。如果这些问题正出现在你身上，也请放心，并不止你一人这样。

　　1. 从我的外衣看上去，很明显两边的尺寸大小不

　　一没有谁拥有完美的一对双峰，但有一小部分女性胸部大小不一的状况很明显，Women‘s Bodies， Women’s Wisdom的作者，妇产科医师Christiane Northrup说。

　　你可以购买适合大胸一边的文胸，在小的一边垫上胸垫。一个更为长久的解决办法（需要2.5万至3万且可能留下伤疤）是整形手术。“你可以把大的一边缩小，或者在小的一边填充，或者两边一起整形。”美国戴卫•格芬医学学院，整形手术副教授，外科医生Andrew Da Lio说。

　　当然，如果并没有非常夸张，就不要做整形的打算啦。

　　2. 有时候我的胸部会奇痒难忍，不得不抓一抓——甚至在工公共场所。

　　首先，淋浴后多涂一些润肤露。这会保持你的肌肤水润，减少干燥引发的瘙痒。接下来，寻找吸汗和透气的超细纤维织物，它们很少引发过敏反应。

　　瘙痒加上红斑可能是肌肤过敏的信号。如果你注意到这一点，使用可的松软膏缓解不舒适的症状，然后更换洗衣液和肥皂的品牌看看是否有所帮助。

　　如果你发现有成块的红斑，鳞状皮，那么你可能患上了皮肤酵母菌感染。使用非处方的抗真菌药膏消灭酵母菌。但如果乳头上有鳞状皮，伴有疼痛，并且不愈合。那么需要去看医生。这可能是乳腺癌的罕见病例。

　　3. 我的胸部下垂厉害，毫无弹性

　　有如此多的女士会选择抗引力文胸和提升填充物，让我们很容易忘记胸部会下垂松弛。

　　但如果你的胸部尤其松软，可能意味着你的胸部脂肪过多，让胸部坚实的腺体组织过少。还有另一原因：支撑乳房的韧带可能变得松弛……就好像旧的内衣。

　　下垂的诱因包括母乳喂养和瘦身。在没有适当支持的情况下进行慢跑也有可能造成下垂（更不要说疼痛）。由于下垂属于正常现象，几乎没有人可以脱离这一事实。

　　4. 我胸部的形状有些古怪，好像圆锥

　　就像身材和脸型一样，胸部也有各种各样的外形，并且没有方法可以把它们永久的改变。

　　但你可以通过正确的文胸改变它们的外观。有一点点衬垫塑型的文胸可以令胸部上提，塑造出乳沟，掩盖你所担心的外形问题。

　　对于圆锥形乳房，尝试塑型文胸，它会让你的双乳看起来更圆润。

　　5. 我担心我的乳晕过大，颜色过深

　　乳晕是指乳头周围的深色区域。就像乳房大小和形状一样，它们也各有不同。它们可能像硬币一样小，也可能像杯垫一样大。一些是粉色的，一些是红色的，一些是棕色的，还有一些几乎是黑色的。

　　皮肤颜色越深，乳晕颜色也就越深。孕激素也会造成它们颜色变深，并且在生育之后它们的颜色可能不会再改变。

　　如果对它们的大小感觉局促不安，有一种手术——乳晕缩小术——可以让它们变小，并且不会留下伤疤和可能的母乳喂养问题（价格：1万至1万3之间）。

　　但与其去调整你的乳晕，还不如改变你的态度。事实是，任何形状或者大小的乳晕对男性来讲都是一种刺激。

　　6. 在我的爱人抚摸时，胸部会感觉有肿块

　　所有人的胸部都会有一点肿块。

　　在生理期前一周表现更加明显，尤其在你本身就患有纤维囊肿这类乳腺疾病时，荷尔蒙的改变会引发胸部膨胀，敏感和疼痛，纽约大学医学院妇产科医生Miriam Greene医学博士这样说。

　　咖啡因会让你的身体保持液体，因此在生理期前减少咖啡的摄入量会帮助你减少肿胀。也要注意盐的摄入：钠也会保持水分。但如果你总在一个固定的地点发觉有肿块，而不是随着周期的改变而出现不同，那么需要去找妇科医生做个检查。这种情况很少见，但这也可能是乳腺癌的信号。

　　7. 面对我的爱人，我不喜欢裸露上身——我身上有妊娠纹

　　妊娠纹呈浅红或略白色条纹，它们是由于突然的增长，肌肤撑开后留下的条纹，比如在青春期和妊娠期，或者在增重后。多数女性都有，但有多少取决于肌肤的弹性和基因状况。

　　令人不爽的是：它们不会消失，虽然研究说每天使用含有维甲酸的润肤油，几个月后会让一些条纹的红色变浅。但幸运的是，随着时间的推移，它们的颜色会逐渐褪去，越来越接近你的正常肤色。

　　不要因为你的爱人注意到它们而生气。男性向来以不拘小节而著称。在你褪下上衣后，他的视线会扩散到你的完美身型，而并非肌肤上的一道道条纹。

　　8. 着装问题

　　乳房同服装并不总是和平共处。如何让它们更融洽呢，现在就来揭晓吧！

　　放弃低胸上衣

　　无论是因为罩杯过浅而不能够包裹住你女性的魅力，还是因为肩带不够紧，令文胸的后背肩带上滑，罩杯下沉，胸部变得没有依托。这样的情况下你都要放弃低胸上衣。不过，女性内衣店的专家可以让你试穿，并给你推荐合适的款型。

　　9. 乳头总是尖尖的突出

　　使用有一点塑型的文胸可以把它们隐藏起来，它上面薄薄的内衬可以把突出的乳头包裹住。或者尝试一种叫做 Dimr‘s的产品，一种可以黏附在乳头上的硅胶产品，把它们包裹在里面。

　　乳贴应该是每一个女生家里的必备小物啦。

　　10. 上围会把衬衫撑开

　　上围相对身体的比例可能过大，因此适合身体的上衣，胸部不合适。如果这就是你的问题，那么普通衬衫可能并不是你的最佳选择。如果你一定要穿，那么可以选择双排扣的类型。

（责任编辑：周婷）