女人如何清洗乳房牢记4个诀窍_乳房保健_女性

　　乳房可是女人们的标志，健康的乳房才能显得挺拔、丰满，看起来相当性感，释放吸引力。所以说，女人们要做好乳房保健，其中就要学会清洗乳房。要记住乳房可不是随便洗洗就行了，需要注意的事项挺多的，为了不然乳房受伤，要及时了解清洗乳房的方法。

　　女人清洗乳房的诀窍

　　1、清洗乳房的时候，要记得使用温开水，若是太烫了容易损害皮肤，会给乳房增加伤害。

　　2、清洗的时候，适当按摩乳房，按摩好了以后，再用干净的柔软的毛巾擦拭，这样子可以帮助乳头清理内部存积的垃圾，同时帮助将水分擦干。

　　3、清洗时揉搓乳房，力度要适当，不可大力来回揉搓，以免造成淤青，影响乳房内部的气血流动，致使乳房受伤。因此，女人们揉搓乳房的时候，要记得温柔一些。

　　4、洗好了以后，你有空闲的话，可以用毛巾先放入冷水中浸泡，再捞出来稍微拧干水分，跌成方块敷在乳房上面。几分钟以后，拿下毛巾将其放入热水中浸泡。再次捞出来并且拧干以后，同样敷在乳房上面几分钟。这样子冷热交替敷乳房，能够促进局部血液流动，同时还能有助将乳房上的细菌和垃圾都清洗掉，以起到保健的效果。

　　清洗乳房不能做的事情

　　1、用喷头向下冲洗

　　很多人在洗澡的时候，习惯站在喷头下方，让水流自行冲洗身体。其中，一部分女人们为了将乳房洗得更加干净，喜欢用喷头直接对着乳房冲洗，而且是又上往下冲洗。注意这样的做法是不对的，因为这样做会让乳房下垂，正确的冲洗方法应该是，反向拿喷头。将喷头放在乳房下方的位置，之后任由喷出的水流向上冲洗乳房。

　　采用由下往上冲的方式，能够让乳房变得更加坚挺，从而避免下垂，出现两侧乳房耷拉在胸前的尴尬问题。

　　2、乱用丰胸产品

　　不少女人都希望自己的乳房变得丰满一些，这样子显得自己比较性感。因此，在洗完澡以后，往往特别喜欢涂抹丰胸产品，之后再轻轻按摩让其吸收。注意了，这种产品可不能随便用的，因为此类产品中含有很多的激素，长期大量使用的话，会抑制身体内雌激素的分泌，进而影响乳房健康。

　　日常保护乳房的技巧

　　1、坚持按摩

　　坚持按摩乳房，能够刺激乳腺帮助乳房发育，让乳房更加健康。当然，需要用对按摩方法才行，而不是随便的按一按就可以的。建议用双手围绕乳头周围慢慢的，轻轻地按压或者说揉搓，这样有助乳房内部的血液流动，从而排除毒素，减轻身体负担。

　　2、乐观一点

　　人人都知道情绪和健康关系很大，平日里爱生气、时常哭泣的女人们，往往更加容易诱发疾病，比如说乳腺癌等。所以说，平日里要学会变得乐观一点，当内心烦闷，情绪很差的时候，要学会调节。让自己能够保持平和的心态，做个佛性女人。

　　另外，建议在生活中不要太过计较，大方一些自己心情好，人缘也会好。多一些笑容，少绷着一张脸。交几个好朋友，心中不舒服的话，要记得释放出来。

（责任编辑：张淑兰）

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