女人的身材、胸部其实与脸部皮肤一样，随着岁月衰老，即使不能从脸部看出年龄，从女性的胸部以及胸部皮肤也会体现出年龄的变化。

　　30岁之后的女人胸部会发生的这些变化，不知道你有没有注意过或者留意过多少。

　　1.颜色的变暗

　　30岁之后的女性体内激素水平更趋向于平稳，经期更为稳定。而乳房的颜色与体内雌激素有关，乳房上有大量的雌激素受体，30岁之后乳晕的颜色会进一步加深，并且面积也会扩大。与夫妻生活没有太多关系。当然如果是皮肤比较黑的人群，这不易看出来。

　　2.会有妊娠纹的出现

　　你以为妊娠纹只是在肚子上吗?其实在孕期与哺乳期，女性乳房会变大1-2个罩杯，甚至更大，当皮肤的弹力纤维、胶原纤维受损或断裂后，则容易产生妊娠纹。但是因为乳房皮肤较白皙，不仔细是看不出的。

　　3.大小改变

　　孕期因为荷尔蒙分泌的改变，乳房会变大甚至出现溢乳。哺乳期会因为乳汁的分泌，导致乳房再一步增到。

　　当断乳后，乳房中缺少脂肪，会缩小，但因为哺乳期原因，会有松弛现象。断乳后，注意蛋白质补充与锻炼，乳房也会恢复原来大小甚至变大。

　　4.出现不对称现象

　　不少女性，即使没有发生过生育，也存在乳房不对称现象，只是不明显。如果进行哺乳，两侧乳房中的乳腺分布有差异，以及不良的哺乳习惯，会导致乳房出现一大一小，甚至一高一低现象。

　　5.开始下垂

　　哺乳对女性乳房有很大的影响，在哺乳期乳房如果涨奶、乳腺炎等，导致皮肤弹性胶原蛋白流失、皮肤弹性纤维断裂，哺乳结束后下垂在所难免。

　　6.干瘪、松弛

　　哺乳后，乳房皮肤松弛，同时内部缺少脂肪，即使内衣尺寸不变，却不再饱满，还会下垂。

　　7.出现肿块

　　30岁之后，甚至25岁之后，不少女性乳房会有肿块或疼痛现象，一方面是经期前综合症导致，经期结束，症状自然也消失。另一方面可能发生了乳腺增生、小叶增生等，多与内分泌失调、爱生气、高热量饮食等有关。

　　哪些行为会影响乳房健康

　　1、经常熬夜

　　这个习惯很多人都有，有时候是为了吃喝玩乐，有时候是为了工作拼业绩，但是不管是什么理由，都不应该熬夜。因为经常熬夜的话，会导致内分泌失调，从而导致雌激素水平紊乱，这对乳腺健康来说，会带来不可逆转的伤害。

　　2、挤乳房

　　挤乳房，很多女人都喜欢这样做，因为挤一挤乳房，能够让乳房看起来显得更大一些。请记住这个行为对乳房伤害很大，所以，一定要立马改掉。因为长时间挤乳房的话，会束缚乳房从而导致其得不到充分的扩张。除此之外，还会导致乳房的血液循环流通不够通畅，很容易引起大量的血液在乳房下淤滞，从而出现乳房胀痛问题。

　　还有一些女人，挤乳房的时候，为了让乳房看起来更大一些，喜欢把腋窝下的赘肉全部塞在胸罩里面，这样子很容易影响乳房内淋巴结地回流，致使局部气血运行不够通畅，进而诱发乳腺增生的问题。如果总是这样挤乳沟的话，还可能导致乳房内的纤维束和乳腺导管一直处于挤压的状态，如此会诱发乳腺炎的。

　　3、趴着睡

　　很多女人在办公室上班的，午休的时候，总习惯趴着睡觉，这样的行为对乳房有着极大的伤害。若是长时间如此的话，乳房很容易提前进入老化状态，慢慢地乳房皮肤就会变得松弛，而且乳房形状也会变形而且造成外扩。进而影响局部的血液循环，最终更容易出现乳腺炎等乳房疾病。

　　除了午休的时候，夜晚睡觉的时候，也要改掉趴着睡的习惯。夜晚这样睡的话，一直趴着的时间会更长，对乳房的压迫时间也就越长，自然对乳房造成的伤害也就越大。

　　4、爱生气

　　一些女人老爱耍性子，动不动就生气。总是生气的话，很容易诱发脏腑功能失调，进而致使气机升降紊乱，最终导致全身的气血运行变得不通畅。如此一来，乳腺就得不到充足的血液供应，进而诱发乳腺增生。

（责任编辑：杨蓉蓉）

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