女人痛经吃什么 想不到吃山楂能缓解

热门文章排行榜 >>2022-09-14 10:20来源:99健康网
导语

很多的女性朋友在生活中应该都会遇到痛经的情况,一旦出现痛经对我们的生活和工作有很大的影响,这个时候大家应该怎么办

   很多的女性朋友在生活中应该都会遇到痛经的情况,一旦出现痛经对我们的生活和工作有很大的影响,这个时候大家应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们缓解痛经情况的出现,那么大家知道吃什么比较好吗?生活中引起痛经的原因有很多,下面就详细的介绍一下。

  痛经吃什么

  1、葡萄

  患有痛经的朋友在平时应该要注意休息,这个时候我们可以适当的饮用葡萄酒,我们要知道葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,它还具有比较好的散寒祛湿,活血通经功效;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经有缓解作用。

女人痛经吃什么 想不到吃山楂能缓解

  2、榴莲

  相信大家对榴莲这种水果并不陌生,喜欢的人特别喜欢不喜欢的人一口不吃,我们知道榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。不过榴莲本身是具有很多的功效的,并且它含有的营养价值也可以说是比较高的,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

  3、苹果

  一旦出现了痛经的朋友在平时应该适当的吃一点苹果,苹果本身含有的营养物质可以说是非常丰富的,1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,并且也含有人体需要的维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等,能够帮助我们预防痛经的出现。

  4、桃仁

  桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等,还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用,所含脂肪油有润肠缓下作用,提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

  5、山楂

  山楂具有有活血化淤行气的作用,痛经的朋友在痛经时可以吃点山楂,或者泡茶喝,都可以有效的缓解疼痛。

女人痛经吃什么 想不到吃山楂能缓解

  6、当归

  当归是我们常见的中草药,在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效,经常被用来治疗女性月经,具有调月经、养肝血,对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。

  7、桑葚

  桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、痛经等。

  缓解痛经的方法

  用手按摩肚子

  当出现痛经的时候,我们可以先把自己的双手搓热之后按住肚子的位置,然后采用顺时针揉捏的方式按摩,然后再转为逆时针按摩,这样持续按摩的话是可以缓解痛经的情况。但是要记住,在按摩的时候,双手一定要搓热才可以。

  热水袋热敷

  如果是经常有痛经的女人,可以选择购置一个热水袋,当发现痛经要来临的时候,把热水装满热水袋,然后等热水袋不会烫伤皮肤的时候,直接敷在肚子上面热敷,通过热量来缓解痛经的情况出现,这个效果是非常有效的。

  喝红糖水

  缓解痛经的一大神器就是红糖水了,女人们在家里一定要备着。我们先把红糖水放入杯中,然后倒入烧开的开水,直接趁热喝下去的话,就可以缓解疼痛感。但是如果你真的要傻傻的等非常烫嘴的时候喝,烧伤嘴巴就不能怪小编了。

女人痛经吃什么 想不到吃山楂能缓解

  少喝一些咖啡因的饮品

  咖啡因是具有提神的效果,而很多白领女性为了提高工作效率,都会选择喝含有咖啡因的饮品来提神,咖啡就是其中的一种。但是如果经常喝咖啡的话,则是会让神经变得异常的紧张,这样是很容易造成经期不适的情况出现,导致痛经的出现。所以杜绝咖啡是预防痛经的一个方法。

(责任编辑:杨蓉蓉)

上一篇:痛经怎么办 用红花泡脚竟有这个作用 下一篇:没有了

相关文章推荐

女人裸睡好处多吗 正确裸睡对健康有益处

虚拟社交能缓解社交恐惧吗 克服社交恐惧需要行动起来

帮助女人延缓衰老的好习惯 女人请务必坚持

两性热门话题

提高性功能的方法有哪些

性功能关系着夫妻的关系,那么你知道如何提高性功能吗?

月经不调的原因是什么 月经不调食疗方 男人为什么老遗精 3个因素要注意

女人月经不调危害大 推荐4款食疗方

月经不调可以说是比较常见的一个妇科疾病,如果没有及时治疗的话,是会带来很多的危害,那么你知道月经不调的危害有哪些?有哪些食疗方是可以调理的呢?

男性为什么会肾虚 可吃5种食物补肾 导致宫颈糜烂的原因有哪些 如何治疗
李娟

李娟 主治医师 在线咨询

山西省太原市白癜风医院

朱光斗-学术总顾问

朱光斗-学术总顾问 主任医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

林华

林华 副主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

侯慧永

侯慧永 医师 在线咨询

兰州中研白癜风医院(研究院)

王明峰

王明峰 主治医师 在线咨询

石家庄远大白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    看来也不也并不想担心,主要的矫正器大多数都是一样的,而且最好是用开水煮沸消毒。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见