生娃后肚子像孕妇 这些方法让你快速瘦

热门文章排行榜 >>2018-01-26 13:48来源:99健康网
导语

生娃后很多妈妈们要做的第一件事就是减肥,肚子上的肉是最多的,那么产后如何瘦肚子呢?一起来看看吧。

  很多妈妈在生娃之前,都认为怀孕的时候胖不要紧,该吃啥吃啥,该喝啥喝啥,到时候卸货了自然就会瘦回来了,但是理想是美好的,现实是残酷的,实际上很多妈妈们发现就算已经卸货了,但是自己的肚子看起来仍然还跟怀孕似的,这该怎么办?之前的修身衣服全都穿不下了,只能穿怀孕时候穿的衣服,太可怕了,事实上,无论你是顺产的还是挨了一刀生产的,产后的肚子都会不说马上就回到孕前那么小,想减肥吧,但是又怕宝宝奶不够吃,还得吃点有营养的,这一吃就更瘦不下来了。

产后如何瘦肚子 产后减肥的方法 产后如何快速瘦肚子

  大多数的妈妈在生娃后都会想着法儿的减肥,把身上的游泳圈甩掉,想尽快的穿上之前的修身衣服,但是这个大肚子就是下不去,大肚子不是一天两天形成的,所以想要下去也没有那么快,不过倒是可以试试以下这些小方法。

  产前要把体重控制好

  产后想快点瘦也不是那么容易的,这得从产前说起,产前就要做好准备,如果你怀孕的时候胖的不行,吃的又很多,体重长的很快,那么生完后想瘦下来肯定没那么快喽,如果你怀孕的时候吃的虽然不多,但是都是有营养的,体重控制的非常好,而且身体没怎么长肉,肉都长在小宝身上,这要的话,产后就非常容易瘦下去了。

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  坚持自己喂奶

  当然是喂母乳了,吃母乳不光能让孩子发育好,而且还能带走大人体的一些热量和脂肪,一天天过去了,你就会发现体重轻了很多,而且宝宝吃奶的时候对子宫恢复也有帮助,你们家宝宝如果吃的多的话,刚好你奶水也多,那么你就直接躺着喂奶就行了,因为躺着就能瘦了啊。

  可以喝点茶

  生娃后,除了多喝水之外,偶尔喝点茶也是不错的,这里建议喝点红茶或是绿茶,茶叶有刮油的效果,但是喝茶也是有一些讲究的,要记住每天喝上两杯就可以了,不要多喝,下午四点之后最好是别喝茶了,不然晚上会睡不着的。

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  记得补水

  妈妈们就算是想瘦的话也别忘记喝水了,每天早上一杯温水是最好不过的了,如果觉得水没味道的话加点柠檬也是不错的。

  不要有压力 心情要好

  很多妈妈生完娃后脾气也变大了,而且老是不高兴的一副样子,这样下去肯定是不好的,要想产后恢复的快一些,那就多出去逛逛,玩一玩,这样心情也能好起来,心情好了,想瘦也就没那么难了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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