很多女人在结婚之后都是想要有孩子的，但是有时候在你积极备孕的时候就发生适得其反的事情，越是着急的时候越难以怀上，甚至是一段时间了都没有怀孕的迹象。那么对于女人来说，到底该怎么备孕才合适呢?

　　1、准妈妈要做好孕前检查

　　很多女人在不了解自己身体条件的情况下，就急着想要去生孩子，也不管自己的身上有没有一些病症会遗传给自己的小孩子。这样是不好的，女人如果想要生孩子的话，前提是最好可以先去做个全面的身体检查，然后在身体健康的情况下再去积极备孕，有小毛病及时治疗好，以免影响到自己的小孩子。

　　2、准妈妈要注意好自己的饮食生活

　　除了做好必要的检查之外，在生活中要尤其注意好自己的饮食生活习惯，注意保证好足够的睡眠时间，而且要给足身体必要的充足的营养，毕竟你的身体还要孕育出一个健康的小宝宝。在平时的时候要注意多补充一些富含蛋白质的食物，或者一些富含叶酸的食物，为自己的身体做好充分的营养准备。

　　3、准妈妈要保证好适当的夫妻生活

　　这点是对还未怀孕的女人来说的，要是还在积极的备孕阶段，最好是可以保证好适当的夫妻生活，而且要顺其自然地进行。不要过分地追求次数，不是说次数越多会越好的，这样反而会对身体有害，建议是三到四天进行一次是最佳的。

　　4、准妈妈要放松好自己的心情

　　要是在备孕的时候迟迟不见效的话，是很容易引起心情抑郁的，甚至是失去信心了。但是要是在身体健康的前提下还这样的话，那就要考虑自己情绪或者饮食习惯的问题了。放松自己的心情是很重要的，而且最好是要学会合理地放松自己的心情，不让压力影响。

　　5、准妈妈最好是不要养小动物

　　很多女人都是喜欢饲养小动物的，不但可以给自己的生活找点娱乐，而且还养着小动物还可以让自己的心情更加的舒缓。但是对于那些备孕的女人来说，最好是暂时不要饲养了。虽然说现在给自己的宠物打疫苗可以防止一些寄生虫什么的传染，但是还是建议女人不要饲养。特别是孕妈妈最好是不要去接触那些小宠物了。

　　其实备孕这件事情，并不只是女人的事情，对男人来说同样是需要好好重视的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈可佳）

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