什么是小月子 小月子该如何保健

热门文章排行榜 >>2021-03-12 10:09来源:99健康网
导语

其实在女人流产之后,是需要做好小月子保健的。不管是自然流产还是人工流产,小月子保健一定更要做,帮助身体恢复。如果女人们不懂的话,建议花点时间来看一看。

  小月子指的是,女人们怀孕之后,不小心流产了,或者说自己不想要,做了人工流产之后为身体保健做调养的阶段。一般来说,和女人生完孩子之后的月子期保健差不多,只不过月子期的时间没有那么长而已。一般来说,小月子保健需要让身体休息半个月或者一个月的时间。

什么是小月子 小月子应该如何保健 小月子的保健措施有哪些

  女人怀孕之后,不管是自然流产的,还是人工流产的,都会对身体造成损伤。为了身体健康,必须要做好小月子保健。小月子如果护理不当,非常容易出现各种妇科病,比如说痛经阴道炎宫颈糜烂、附件炎等等。

  小月子该如何保健

  1、注意休息

  流产之后要注意休息,头三天一定要卧床休息,尤其是做了人流手术的女人。因为做人流之后,容易导致子宫内膜留下创面,不认真休息,大幅度活动身体,很容易导致阴道出血时间变长。

  流产之后,身体是比较虚弱的,此时认真休息,活动充足的睡眠,才能让身体慢慢恢复。

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  2、注意卫生

  坐小月子的时候,要注意卫生。因为流产之后身体的抵抗力能力会下降,之后阴道也会流血。如果不注意清洁外阴的话,大量的血液容易附着在外阴皮肤表面,非常容易滋生细菌,最终诱发妇科炎症。

  为了预防妇科炎症出现,建议小月子期的时候,要用温水重新外阴表面,确保外阴表面干爽洁净,降低细菌滋生的概率。平日里还要每天更换干净的棉质内裤,让外阴处于洁净透气的环境之中。

  3、补充营养

  处于小月子期的女人们,要注意补充营养。因为流产之后,身体会变得比较虚弱,加上阴道会出血,会带走身体内的部分营养物质。没有营养物质滋养,身体会变得虚弱,免疫力和抵抗力都会下降,从而导致疾病缠身,让身体备受疾病的折磨。

  所以说,坐小月子的女人们,要注意饮食,先选择流质的食物,肠胃才能比较好吸收营养。并且坚持清淡的饮食,多吃些蔬菜和水果,远离油腻类、辛辣类的食物,以免刺激肠胃,带来各种不适。

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  4、避免同房

  每个人的体质不同,情况也不同,所以流产之后,阴道出血的情况也不同。有些女人差不多一个星期之后,阴道就出血了,有些则要十天半个月才会停止,甚至有的淋漓不尽。注意了,不管是哪一种情况,当发现异常时,就要及时就医检查。

  请女人们注意了,当阴道不流血了,不要觉得身体恢复了好,过早地同房。因为身体此时仍旧处于比较虚弱的状态,同房很容易感染细菌,诱发妇科炎症。必须让身体休息一两个月之后再同房。同时要记住,同房时必须要避孕,因为流产后子宫受伤了,需要让子宫休息几个月,不避孕容易再次怀孕,将会加重子宫的损伤,影响子宫恢复。

(责任编辑:吴燕平)

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