月经不调如何调理 做好5件事让月经变得有规律

热门文章排行榜 >>2022-09-02 11:18来源:99健康网
导语

正常的女性月经周期是很稳定的,有规律的月经也体现了身体的健康程度,但是也有一些人经常出现月经不调的情况。

   正常的女性月经周期是很稳定的,有规律的月经也体现了身体的健康程度,但是也有一些人经常出现月经不调的情况,有月经不调要如何调理呢?导致人们月经不调的原因有很多,大家在平时要注意一下,月经不调的人要注意自己的饮食,吃什么好?

月经不调如何调理 做好5件事让月经变得有规律

  月经不调如何调理

  1、精神方面注意。月经不调的人在生活中要保持心情愉悦,这样能够让精神得到放松,良好的情绪可以缓解月经不调的症状。大家一定不能让自己整天处于紧张和激动的状态中,这样很有可能会影响到月经健康程度,所以良好的情绪能避免月经不调的情况。

  2、卫生工作要做好。一旦出现了月经不调的情况,患者首先要做的就是做好卫生情况,如果卫生工作没有做好,很有可能会导致感染或是细菌滋生的情况,一直存在这个问题,对月经会有很大的影响,也会导致一些妇科疾病出现。

  3、不要过度节食。现在很多人为了减肥,但是又不愿意运动,就会选择节食的方法减肥,这样会影响到我们的月经,所以月经不调的女性,一定不能通过节食的方法减肥,不然很有可能会影响到身体的健康,导致月经不调的症状加重。

月经不调如何调理 做好5件事让月经变得有规律

  4、食疗法。长期出现月经不调,注意饮食是极有必要的,在生活中可以多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。

  5、要养成好的生活习惯。生活有规律的人一般身体是比较健康的,尤其是女性更要有好的生活习惯,这样一些疾病才可以避免。月经不调在调理时,要注意生活起居。正常的起居对调理有帮助。

  月经不调食疗方

  1.金针菜炖水鱼

  金针菜30克,木耳15克,猪瘦肉200克,水鱼1只。金针菜、木耳洗净,猪瘦肉洗净切块,水鱼处理好后,食材入锅,隔水炖3小时,调味即可。

  作用:滋阴降火,补肾和血。主治血虚型的月经不调,可表现为月经推后,色淡,面黄等。

月经不调如何调理 做好5件事让月经变得有规律

  2.黑豆红枣煎

  黑豆50克,红枣5颗,生姜3片。食材洗净,入锅加水,煮至豆子熟烂。月经前3天开始服用至月经来临。

  作用:补血调经。适用于量多色淡,头昏面黄者。

  3.鸡蛋马齿苋汤

  马齿苋250克,鸡蛋2个。马齿苋洗净,与鸡蛋一起入砂锅煮,食蛋饮汤。

  作用:清热凉血。适合血热型月经不调,量多、色深、有血块、心烦等。

(责任编辑:杨蓉蓉)

上一篇:调理经血食疗秘方 呵护女人的健康 下一篇:没有了

相关文章推荐

先兆流产症状和月经区别 女人都应该看看

先兆性流产食谱 吃一些有助孕妇安胎

坚持3少3戒保健原则 帮助女人健康度过更年期

两性热门话题

提高性功能的方法有哪些

性功能关系着夫妻的关系,那么你知道如何提高性功能吗?

月经不调的原因是什么 月经不调食疗方 男人为什么老遗精 3个因素要注意

女人月经不调危害大 推荐4款食疗方

月经不调可以说是比较常见的一个妇科疾病,如果没有及时治疗的话,是会带来很多的危害,那么你知道月经不调的危害有哪些?有哪些食疗方是可以调理的呢?

男性为什么会肾虚 可吃5种食物补肾 导致宫颈糜烂的原因有哪些 如何治疗
李娟

李娟 主治医师 在线咨询

山西省太原市白癜风医院

朱光斗-学术总顾问

朱光斗-学术总顾问 主任医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

林华

林华 副主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

侯慧永

侯慧永 医师 在线咨询

兰州中研白癜风医院(研究院)

王明峰

王明峰 主治医师 在线咨询

石家庄远大白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见