女人如何温补子宫 一茶一汤养护子宫

　　子宫喜暖，当子宫保持温暖时，才能发挥其最大的功效。若是被寒气包围的话，对就会造成宫寒的。所以说，平日里女人们需要想法子温补子宫，避免宫寒问题出现。那么该怎么做呢?小编提醒，要常喝茶常喝汤。

　　女人如何温补子宫

　　一、常喝龙眼枣茶

　　所需用料：准备好250G的红枣(干)，50G的龙眼肉，少许的红糖块。

　　制作方法：

　　1、首先，将干红枣的遗留的梗摘掉，再将表面清洗干净，洗好了以后再徒手将红枣肉掰开来，果核上的肉剔除干净以后就可以扔掉了。

　　2、然后，将红枣肉和龙眼肉，一起放进锅里面，再加一些清水并且开大火将水煮开。

　　3、最后，等到汤水煮开了以后，加入红糖继续煮，再用小火慢慢煮半个小时就可以起锅当茶饮用了。

　　好处：这款茶具有双补气血的作用，还能安神，帮助你温补身体。建议想要温补子宫的女人们，适当饮用。

　　二、野生甲鱼汤

　　所需用料：准备好1只野生甲鱼(建议一斤左右重的最佳，如果没有野生的，就用家养的代替)，再各准备10G的山茱萸、枸杞和淮山(这三种材料药店均有出售)，少许姜片和葱段。

　　制作方法：

　　1、首先，将甲鱼宰杀，之后用开水将烫洗甲鱼的表皮，这样才能将表皮的膜烫掉。烫好了以后，再将甲鱼肉切成小块备用。

　　2、然后，将剩下的中药稍稍用清水冲洗一下，这样才能将中药材中的杂质冲掉。洗好了以后，和甲鱼肉、姜片、葱段一起放入锅里面，加水淹没材料之后，直接加盖开大火炖煮。

　　3、最后，等到汤水煮了40分钟的时候，再加点猪油、适量的食盐进去，之后转为小火再煮一小会儿就可以关火出锅了。

　　好处：甲鱼汤很滋补，适当食用有助你滋补身体，提高你的身体免疫力。所以说，想要温补子宫的女人，请适当喝些甲鱼汤。

　　女人日常保养子宫的方法

　　1、喝些黑糖

　　黑糖味甘性温，吃它有助补气养血，女人们常常用它泡水喝，有助活血化瘀，促进血液流动。让子宫器官更及时的获得血液的养分，帮助女人们滋养子宫。

　　2、坚持运动

　　现在生活便利了很多，因此女人也变懒惰了许多，能够坚持每天都运动的女人变少了。注意了，女人们想要子宫健康的话，务必要坚持运动。运动能够增强身体的素质，同时还能改善血液循环，让你的全身都热起来，帮助女人们赶走体内的寒气。

　　对于宫寒的女人来说，适当运动非常有必要，建议可以坚持跳绳或是跑步运动。

　　3、注意保暖

　　想要子宫健康，就要让子宫暖起来，想要子宫暖起来，自然要先让身体暖起来。因为身体暖了，体内的寒气也就无处可逃，会一点点被排泄出去的。所以说，平日里女人们要注意保暖，比如说不要经常穿露出腰腹的上衣或是连衣裙。更不要大冷天的时候，还穿得很清凉。

　　尤其是在经期的时候，女人的身体更脆弱，这个时候要记得穿上外套御寒。更要远离冰冷的食物，凉水也都不应该碰，避免寒气侵入身体，反而会加重宫寒问题，给子宫带来伤害。

（责任编辑：张淑兰）