女人如何温补子宫 一茶一汤养护子宫

热门文章排行榜 >>2019-07-16 09:27来源:99健康网
导语

子宫喜暖,因此女人要学会温补子宫。那么,日常怎么温补子宫呢?不妨试试这一茶一汤。

  子宫喜暖,当子宫保持温暖时,才能发挥其最大的功效。若是被寒气包围的话,对就会造成宫寒的。所以说,平日里女人们需要想法子温补子宫,避免宫寒问题出现。那么该怎么做呢?小编提醒,要常喝茶常喝汤。

女人如何温补子宫 温补子宫吃什么好 日常保养子宫有什么方法

  女人如何温补子宫

  一、常喝龙眼枣茶

  所需用料:准备好250G的红枣(干),50G的龙眼肉,少许的红糖块。

  制作方法:

  1、首先,将干红枣的遗留的梗摘掉,再将表面清洗干净,洗好了以后再徒手将红枣肉掰开来,果核上的肉剔除干净以后就可以扔掉了。

  2、然后,将红枣肉和龙眼肉,一起放进锅里面,再加一些清水并且开大火将水煮开。

  3、最后,等到汤水煮开了以后,加入红糖继续煮,再用小火慢慢煮半个小时就可以起锅当茶饮用了。

  好处:这款茶具有双补气血的作用,还能安神,帮助你温补身体。建议想要温补子宫的女人们,适当饮用。

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  二、野生甲鱼汤

  所需用料:准备好1只野生甲鱼(建议一斤左右重的最佳,如果没有野生的,就用家养的代替),再各准备10G的山茱萸、枸杞和淮山(这三种材料药店均有出售),少许姜片和葱段。

  制作方法:

  1、首先,将甲鱼宰杀,之后用开水将烫洗甲鱼的表皮,这样才能将表皮的膜烫掉。烫好了以后,再将甲鱼肉切成小块备用。

  2、然后,将剩下的中药稍稍用清水冲洗一下,这样才能将中药材中的杂质冲掉。洗好了以后,和甲鱼肉、姜片、葱段一起放入锅里面,加水淹没材料之后,直接加盖开大火炖煮。

  3、最后,等到汤水煮了40分钟的时候,再加点猪油、适量的食盐进去,之后转为小火再煮一小会儿就可以关火出锅了。

  好处:甲鱼汤很滋补,适当食用有助你滋补身体,提高你的身体免疫力。所以说,想要温补子宫的女人,请适当喝些甲鱼汤。

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  女人日常保养子宫的方法

  1、喝些黑糖

  黑糖味甘性温,吃它有助补气养血,女人们常常用它泡水喝,有助活血化瘀,促进血液流动。让子宫器官更及时的获得血液的养分,帮助女人们滋养子宫。

  2、坚持运动

  现在生活便利了很多,因此女人也变懒惰了许多,能够坚持每天都运动的女人变少了。注意了,女人们想要子宫健康的话,务必要坚持运动。运动能够增强身体的素质,同时还能改善血液循环,让你的全身都热起来,帮助女人们赶走体内的寒气。

  对于宫寒的女人来说,适当运动非常有必要,建议可以坚持跳绳或是跑步运动。

  3、注意保暖

  想要子宫健康,就要让子宫暖起来,想要子宫暖起来,自然要先让身体暖起来。因为身体暖了,体内的寒气也就无处可逃,会一点点被排泄出去的。所以说,平日里女人们要注意保暖,比如说不要经常穿露出腰腹的上衣或是连衣裙。更不要大冷天的时候,还穿得很清凉。

  尤其是在经期的时候,女人的身体更脆弱,这个时候要记得穿上外套御寒。更要远离冰冷的食物,凉水也都不应该碰,避免寒气侵入身体,反而会加重宫寒问题,给子宫带来伤害。

(责任编辑:张淑兰)

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