一个鼻孔出气对身体的8大好处

热门文章排行榜 >>2012-05-06 09:41来源：99健康网

导语

在医学上，一个鼻孔出气，即两个鼻孔交替呼吸，对身体有8个好处！

　　人们通常用“一个鼻孔出气”来指责为他人帮腔。然而，在医学上，一个鼻孔出气却有很好的健康效果。最近，医学研究发现，一个鼻孔出气，也就是两个鼻孔交替呼吸，给身体带来8大健康好处。

　　鼻孔交替呼吸的好处

　　1、让人精力充沛

　　在感到精神萎靡、疲惫不堪时，只需几次交替鼻孔呼吸练习，就能很快让身体恢复精力。

　　2、提高大脑活力

　　在注意力分散、思维混乱之时，交替鼻孔呼吸能够提高大脑活力。考试或面试前，进行5分钟的交替鼻孔呼吸能够有效激活大脑、让人表现更好。

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