在医学上,一个鼻孔出气,即两个鼻孔交替呼吸,对身体有8个好处!
6、改善睡眠
如果晚上不能很快入睡,那么朝右侧卧,慢慢用右手拇指压住右鼻孔使用左鼻孔呼吸。这样能激活副交感神经,有助于安神。
7、调节身体内的冷热循环
印度瑜伽里,左鼻孔代表女性化、温和、平静与镇定,右鼻孔代表男性化、火热、激进和力量。经常使用某一个鼻孔呼吸能够平衡体内冷热。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。