女人吃油桃的好处 油桃的营养价值

热门文章排行榜 >>2016-04-19 10:34来源:99健康网
导语

很多女性朋友们喜欢吃油桃,这是为什么呢?那是因为油桃含有丰富的营养价值,同时女人吃油桃的好处众多,还没吃过的朋友们不妨吃吃看。

  油桃风味浓甜(含糖极高),十分适合中国人喜甜的饮食习惯。其香味浓郁,清香可口,肉质细脆,爽口异常,甜而不腻,成为不少女人钟爱的水果之一。接下来就为大家介绍女人吃油桃的好处以及油桃的营养价值,供大家参考。精彩推荐:女人吃山竹的好处 山竹的营养价值

女人吃油桃的好处 油桃的营养价值 吃油桃的禁忌

  女人吃油桃的好处

  1、美白护肤

  油桃含有十分丰富的维生素C,而维生素C能够减少雀斑,有美白护肤的功效

  2、补气血、养阴生津

  油桃有补益气血、养阴生津的作用。女性每月会流失不少的血液,而油桃有补血作用,很适合女性食用。

  3、提高人体免疫力

  一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,可有效提高人体免疫力。精彩推荐:女人吃哈密瓜的好处 哈密瓜的营养价值

  4、桃仁可活血化瘀

  油桃的桃仁有活血化淤、润肠通便的作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗

  5、减肥瘦身

  油桃不仅营养丰富,而且还能够使人产生饱腹感,有减肥瘦身的功效。

  油桃的营养价值

  1、油桃含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

  2、油桃的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多。

  3、油桃含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12mg、磷40mg、钙12mg、铁0.8mg、镁14.5mg。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

  虽然油桃的营养价值丰富,而且女人吃油桃的好处也很多,但是孕妇和月经过多的女性是不能吃油桃的,因此这些人群一定要注意忌口。精彩推荐:女人吃西红柿的好处 西红柿的营养价值

(责任编辑:丘秋红)

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