在这个时代的女性更懂得爱自己，也更懂怎么爱自己、保护自己的健康，那就是重视气血的保养。气血作为身体的能量之源，如果没有足够的量，那就没有办法带动身体内各个器官的运转，每个器官没有发挥自身的功效，这自然会让女性的健康受到威胁。从中可知，气血失衡对女性健康的影响那是相当的大。想要了解气血失衡对女性健康的影响吗？想要的话，那就赶紧睁大眼睛往下看吧。

　　气血失衡让女性辗转反侧难以入睡，从而易致女性出现失眠多梦的问题。

　　在生活中，疾病、饮食、居住环境等因素都会导致女性睡不着，出现失眠的困扰，其中当女性的身体处于血虚(也就是气血失衡)的状态时，也会影响女性的睡眠。可想而知，女性容易失眠除了要注意生活环境等问题外，也要注重气血的补充，只有补充了足够的能量的话，才能够改善失眠的问题。

　　女性失眠如果是因为气血失衡导致的话，小编建议在生活中要注重补气血，除了常吃桑葚、红枣等等补血食物外，坚持适当的体育锻炼和按摩都是有利补气养血的，合理调养，改善气血失衡状态，让女性恢复好睡眠，保健身体。

　　气血失衡让女性经常莫名惶恐、心跳加速，这是心悸的症状。

　　相信很多女性都有过心悸(在没有惊吓的前提下，莫名地出现心跳加速、惶恐)的经历，其中导致出现心悸的原因之一，那就是体内气血失衡。理由很简单，“心悸”的问题在于“心”，而心由气血养护，当体内的气血失衡，没有正常的量的话，就无法传输足够的气血给心，这样就难以维持心的养护，这样就容易扰乱心神，出现悸动。

　　既然是气血失衡引起女性心悸的话，那自然是及时补气血才是关键。而补气血的方法有很多，比如通过吃补血食物(如菠菜、黑木耳、桂圆、猪肝等等)进行食补，通过运动(切忌运动要选择合适自己的，而且不可过量，每天安排合理的运动计划。)调养气血等等。无论是哪一种方法，小编建议切记不可盲目胡乱补血，而是要科学的方法调理。

　　说了这么多，大家应该了解到气血失衡对女性健康的危害有多大的了。因此小编建议，女性们一定要注重补气养血，科学、合理、正确地调理气血，为健康打下好基础。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：丘秋红）

• 上一篇：女人吃葵花籽的好处 葵花籽的营养价值
• 下一篇：一定要避免 女性保健常见的15个误区