女人吃何首乌的好处 何首乌的营养价值

　　此前小编为大家介绍了女人吃当归的好处，想必大家对当归这种中药材有了更多的了解。那么今天就为大家介绍另一种中药——何首乌。何首乌是一种非常常见的中药材，它不仅可以入药治病，同时日常食用还可以养生，因为其拥有众多营养价值。但是真正了解它的人却很少，因此有人问女人吃何首乌的好处有哪些？何首乌的营养价值有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　女人吃何首乌的好处

　　1、治疗肠燥便秘

　　日常生活中，如果身体出现了肠燥所引起的便秘情况，将何首乌泡水喝能够很好的起到效果，一般三五日左右就能够令身体恢复健康。

　　2、健脑益智

　　何首乌还有强壮神经的作用，可健脑益智，能够促进血细胞的生长和发育，有显著的抗衰老作用。中年人经常食用何首乌，可防止早衰的发生和发展。

　　3、降低血清胆固醇

　　如果是老年人服用何首乌，或者是将何首乌泡水喝，更大的作用则是降低身体的血清胆固醇。这样能够有效的令身体远离动脉粥样硬化以及冠心病，并且对于卵磷脂还具有一定的防治效果。

　　4、促进头发乌黑亮丽

　　老中医告诉我们，何首乌泡水喝确实具有乌黑头发的作用，特别是对于治疗少年白头效果更佳。如果出现了少年头发早白的情况，可以每天将适量的何首乌以及新鲜的生地进行冲泡服用以及洗头，具有很好的效果。

　　5、滋补肝肾、软化血管

　　何首乌具有很好的滋补肝肾以及补充精血的作用，具有很好的滋补功效。日常如果身体出现了阴血亏损以及肝肾不健康的情况，可以将何首乌直接泡水喝，或者是和其他的药材一起搭配服用，能够有效的促进身体健康。

　　6、治疗肺结核

　　何首乌中含有的某一些物质，具有抑制人型结核菌的作用，所以对于治疗肺结核以及颈淋巴结核具有一定的作用。曾经有媒体进行了报道，如果是肺结核的患者，可以将何首乌、茯苓还有五味子一起煎煮服用药液，能很好的改善身体体质，加快身体中疾病的康复步伐。

　　7、预防动脉粥样硬化

　　现代药理研究发现何首乌含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黄酚等多种物质，能够抑制胆固醇的升高、减少胆固醇在肠道吸收，可防止胆固醇在组织中沉积，因而能缓解动脉粥样硬化的形成，临床研究证实其降胆固醇及甘油三酯总有效率达80%以上。

　　何首乌的营养价值

　　1、何首乌每100克含热量35.25大卡。

　　2、何首乌中含有的特殊物质二苯乙烯苷。

　　3、何首乌含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黄酚等多种物质。

　　4、每100克何首乌含碳水化物1.83克，脂肪1.33克，蛋白质4.38克，纤维素0.41克。

　　5、何首乌含有大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素甲醚、脂肪油、淀粉、糖类、土大黄甙等有效成分。

　　以上为大家介绍了女人吃何首乌的好处以及何首乌的营养价值，想必大家对何首乌这种中药有了更多的了解。小编提醒，何首乌虽对人体有很多好处，但是也要注意食用禁忌，如有大便清泄以及因湿气引起的痰症的人群不宜食用，何首乌不能与萝卜、葱、蒜一起吃，不然会减少药性。为了身体健康着想，人们在食用何首乌时要多加注意。

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（责任编辑：丘秋红）