女人切记五件事不宜在床上做

热门文章排行榜 >>2017-07-11 15:48来源:99健康网
导语

很多女人没事就往床上挪,毕竟在柔软的床垫要比硬板凳要舒服得多。但是女人们要牢记有五件事是不宜在在床上做的,否则会影响身体健康的。详细的信息,大家不妨往下看吧。

  现在很多女人太懒了,除了睡觉,有时候吃饭也躺在床上。要知道在床上,做一些不起眼的小事,对你的身体健康却有很大的危害,所以说女人们要切记不能在床上做五件事。

女人在床上不宜做什么事 睡前怎么做有助入眠 不宜在床上做的事情

  不能扎着头发在床上睡觉

  长头发的女人到了家里,为了方便做事或是为了更凉快会选择将头发扎起来。有些人睡觉的时候没有将头发放下来的习惯,要知道扎着头发在床上睡觉对健康是不利的。

  首先,不利于头部血液循环,而且会加重头皮的承受压力,时间长了容易出现掉发的问题。建议让头发自然散开,改掉扎着头发睡觉的毛病。

  不要带着胸罩在床上睡觉

  生活中部分人习惯穿着胸罩睡觉,要知道乳房也是要呼吸的,白天已经被胸部包裹得紧紧的,晚上再不让它呼吸,乳房长时间得不到放松的话,会导致淋巴回流受阻,影响乳房正常排毒。

  建议睡前将胸罩脱掉,释放乳房,让乳房在轻松的情况下得到休息。而且没有胸罩的舒服,女人呼吸也会更加顺畅,有助睡眠。

女人在床上不宜做什么事 睡前怎么做有助入眠 不宜在床上做的事情

  不要躺在床上看电视

  现在很多女人懒得不能再懒了,经常一回到家就躺在床上。觉得无聊的时候,就打开电脑躺在床上看电视。要知道这样做虽然很舒适,但是对身体健康却有害处:

  首先,女人躺着看电视时,基本上不运动,长期久卧让身体得不到锻炼。其次,躺着看对视力不好。最后,因为躺着的时候,很多喜欢背部和头颈部枕着东西,长时间保持这样的姿势容易让这些部位变得僵直。

  建议看电视的时候最好是坐着,如果非要躺着看电视的话,最好是每隔一段时间(如看完一集电视剧)就爬起来活动一些,松松筋骨。

  不要在床上吹头发

  很多人的浴室都是在卧室里的,因此经常洗完头后就坐在床边吹头发,这样做是不对的。因为头发湿漉漉的,容易滴水,就很可能将床铺弄湿,而且床上都是易燃的物件,一旦吹风机出现故障就有可能引发火灾。再者卧室里如果不通风的话,就没办法快速吹干头发,头发不及时吹干的话容易导致头痛。

  建议洗完头发之后到有阳台或者是有阳光的地方吹头发,最好是远离有易燃物件的地方。

女人在床上不宜做什么事 睡前怎么做有助入眠 不宜在床上做的事情

  不要在床上吃东西

  现在很多人太懒了,经常在床上放个折叠桌,总是在床上吃饭。虽然这很方便,但是不卫生也不健康。因为吃饭的时候,难免会有食物或是汤洒在床上,这样不仅增加了清洗床单的次数,而且油或者其他食物滴在床上,如果不及时清洗的话,则会引来蟑螂等物,细菌也会滋生。要是长期躺在这样的不卫生的环境中,你的身体会被细菌感染,从而影响身体健康。而且很多人晚上在床上吃了东西之后,就懒得下床刷牙了,这样就会增加蛀牙等牙病的风险。

  建议吃饭就要有吃饭的样子,规规矩矩的在饭桌上吃好后再上床睡觉。另外,也注意也不要将零食带上床吃。

  睡前做这些事助女人睡个好觉

  1、认真刷牙和洗脸:将口腔和脸部清洗干净之后能够让身体更放松,帮助女人们尽快地入睡。

  2、梳头:头部的穴位有很多,通过梳头这个动作可以起到按摩头皮的作用。可以直接用手指(也可以用木梳)从前额梳到后脑勺,来回多梳几次效果更好。

  3、给房间通气:房间内空气不流通的话,会让人感觉压抑,呼吸困难,为此在睡前不妨先开窗通风一会儿,让房间通通气,这样有助女人更快入眠。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:丘秋红)

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