了解水肿缘由 让女人不做肿美人

热门文章排行榜 >>2017-10-11 13:42来源:99健康网
导语

女人都怕胖,很多时候胖并不是因为你真的胖,而是水肿了,那么是什么原因导致水肿,又该如何消肿呢?

  很多女人总觉得自己很胖,可是坚持用了许多的瘦身妙招,而且还坚持了好几年却还是瘦不下来,看着自己臃肿的身材,实在没有半点信心。其实也许你努力错了方向,你的臃肿的身材并不是胖而是水肿导致的。而这种情况的话,你就要了解下水肿的缘由。

水肿的原因是什么 吃什么能消水肿 消水肿的方法有哪些

  三大缘由让女人水肿得不像话

  1、经常服药药物导致的

  如女人用于避孕的避孕药以及用于减轻痛经的止痛药等等,这些虽然可以为女人解决一些困扰,但是也会改变女人体内的荷尔蒙,导致水分的排出受阻。当体内水分超量了,身体自然就“膨胀”起来了。

  2、身体里存在过多的废物和毒素

  因为人每天都要吃进很多的东西,这些东西除了给人体补充营养之外,也会留下一些对身体没有利用价值的废物,同时食物被分解之后也会产生一些毒素残留在身体里,还有多余的水分。如果不将这些无用的废物和有毒的毒素以及超量的水分排出的话,就容易转化成脂肪积存在体内,让你显得很“肿”尤其是大腿这个部位是最明显的。

  3、吃得过咸

  每个人的口味是不一样的人,其中一部分人喜欢吃咸食,平常做的菜也是喜欢加多一些盐。小编提醒,吃入过多的盐也会造成身体水肿,因为盐中含有会阻碍身体排水的钠,也就是说会导致多余的水分留在体内出不去。

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  不做水肿美人就要知道这几招

  1、常做精油按摩消除水肿

  按摩可以帮助去除身体里不要用的水分,因为按摩会让身体放松,人在放松的时候,身体的各项机能能更好地发挥工作,而且按摩会将淤积了的东西推散开。再加上精油的话,效果会更好。

  建议买好精油(如葡萄柚精油)后涂在水肿得厉害的部位,再用手指的指腹(就是有指纹的部分)小力地按揉,直到感觉到舒服为止。

  2、从饮食下手消除水肿

  (1)食物消除水肿

  从这个方面下手消除水肿,就要选好食物才行,否则吃了也是白吃,还有可能加重水肿的问题。其中以下这几种食物消除水肿是很不错的:

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  A、薏米,这种食物很常见,也有人叫它为“六谷子”,如果你不认识的话,直接到超市里问一下就能买到了。吃薏米能够促进身体的更新和血液交换,还有利尿的作用。让多余的水分通过尿液等形式排到身体外部去。

  B、香蕉,这种水果我想没有不认识的,想要消除水肿不妨常吃它,因为它含有能够有益于排出不需要用的水分的钾元素。

  C、冬瓜,大家都知道这种蔬菜具有很不错的利尿消肿的作用,因为它含有能够帮助身体将废物和毒素排出的纤维素。毒素和废物会夹杂着水分被排出,让身体不再水肿。

  (2)茶饮消除水肿

  上面介绍了消肿食物,那么接下来就为大家介绍有助消除水肿的茶饮,让女人喝着喝着就不“肿”了。

  A、香蕉绿茶,上面说了香蕉有助消除水肿,那么把香蕉做成茶饮自然也有同样的作用。做法是这样的:将一根香蕉剥皮后搅碎,之后倒入泡好的绿茶之中搅匀就可以了。如果觉得味道不满意的话,那么可以加些蜜糖调味。

  B、柠檬红茶,这款茶有通肠利便的效果,让身体里多余的水分通过大小便排出体外。做法是这样的:将大麦水煮十分钟,之后过滤掉渣,再将红茶包放入大麦的汁液中浸泡几分钟,最后挤一些柠檬汁放入汁液中,一起搅拌均匀就可以喝了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:何晓霞)

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