了解水肿缘由 让女人不做肿美人

　　很多女人总觉得自己很胖，可是坚持用了许多的瘦身妙招，而且还坚持了好几年却还是瘦不下来，看着自己臃肿的身材，实在没有半点信心。其实也许你努力错了方向，你的臃肿的身材并不是胖而是水肿导致的。而这种情况的话，你就要了解下水肿的缘由。

　　三大缘由让女人水肿得不像话

　　1、经常服药药物导致的

　　如女人用于避孕的避孕药以及用于减轻痛经的止痛药等等，这些虽然可以为女人解决一些困扰，但是也会改变女人体内的荷尔蒙，导致水分的排出受阻。当体内水分超量了，身体自然就“膨胀”起来了。

　　2、身体里存在过多的废物和毒素

　　因为人每天都要吃进很多的东西，这些东西除了给人体补充营养之外，也会留下一些对身体没有利用价值的废物，同时食物被分解之后也会产生一些毒素残留在身体里，还有多余的水分。如果不将这些无用的废物和有毒的毒素以及超量的水分排出的话，就容易转化成脂肪积存在体内，让你显得很“肿”尤其是大腿这个部位是最明显的。

　　3、吃得过咸

　　每个人的口味是不一样的人，其中一部分人喜欢吃咸食，平常做的菜也是喜欢加多一些盐。小编提醒，吃入过多的盐也会造成身体水肿，因为盐中含有会阻碍身体排水的钠，也就是说会导致多余的水分留在体内出不去。

　　不做水肿美人就要知道这几招

　　1、常做精油按摩消除水肿

　　按摩可以帮助去除身体里不要用的水分，因为按摩会让身体放松，人在放松的时候，身体的各项机能能更好地发挥工作，而且按摩会将淤积了的东西推散开。再加上精油的话，效果会更好。

　　建议买好精油（如葡萄柚精油）后涂在水肿得厉害的部位，再用手指的指腹（就是有指纹的部分）小力地按揉，直到感觉到舒服为止。

　　2、从饮食下手消除水肿

　　（1）食物消除水肿

　　从这个方面下手消除水肿，就要选好食物才行，否则吃了也是白吃，还有可能加重水肿的问题。其中以下这几种食物消除水肿是很不错的：

　　A、薏米，这种食物很常见，也有人叫它为“六谷子”，如果你不认识的话，直接到超市里问一下就能买到了。吃薏米能够促进身体的更新和血液交换，还有利尿的作用。让多余的水分通过尿液等形式排到身体外部去。

　　B、香蕉，这种水果我想没有不认识的，想要消除水肿不妨常吃它，因为它含有能够有益于排出不需要用的水分的钾元素。

　　C、冬瓜，大家都知道这种蔬菜具有很不错的利尿消肿的作用，因为它含有能够帮助身体将废物和毒素排出的纤维素。毒素和废物会夹杂着水分被排出，让身体不再水肿。

　　（2）茶饮消除水肿

　　上面介绍了消肿食物，那么接下来就为大家介绍有助消除水肿的茶饮，让女人喝着喝着就不“肿”了。

　　A、香蕉绿茶，上面说了香蕉有助消除水肿，那么把香蕉做成茶饮自然也有同样的作用。做法是这样的：将一根香蕉剥皮后搅碎，之后倒入泡好的绿茶之中搅匀就可以了。如果觉得味道不满意的话，那么可以加些蜜糖调味。

　　B、柠檬红茶，这款茶有通肠利便的效果，让身体里多余的水分通过大小便排出体外。做法是这样的：将大麦水煮十分钟，之后过滤掉渣，再将红茶包放入大麦的汁液中浸泡几分钟，最后挤一些柠檬汁放入汁液中，一起搅拌均匀就可以喝了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：何晓霞）