女性为何比男性长寿 长寿的秘籍是什么

热门文章排行榜 >>2018-06-14 09:08来源:99健康网
导语

女性为何会比男性长寿?随着生活条件变好,很多人更加注重自己的健康了,有研究表示女性会比男性来的更长寿,这是为何?

  健康养生是人类长此以往追求的目标,人类都希望生活的久一点,和自己爱的人多相处一段时间,但是天有不测风云,人有旦夕祸福,每天人类面临的各种天灾人祸不在少数,也给逝者的家人,朋友带来痛苦,有的夫妻失去了可爱的女儿,有的父母失去了正值壮年的孩子,还有的人失去了养育自己一生的父母,但是呢,人的生老病死是自然的规律,是我们无法阻止的事情,古代家家户户流传的神仙故事,其实是普通人对于人能够活的更加长久,更加健康的美好向往与精神寄托,人们希望得到神灵的庇护,给自己一个心理安慰。古代还有帝王为了追求长生的奥妙而寻求灵丹妙药,无不体现着人类对于长寿的希望,还有歌曲这样唱“向上天再借五百年”也许在未来的某一天,先进的科技可以让人们实现长寿的理想,谁不想多和自己所爱的人多度过一些美好的时光。

女性比男性长寿的原因是什么 为什么女性会比男性长寿 女性长寿的秘籍

  其实人类的平均寿命也在不断增长,由于医疗水平的提高以及新的药物和机械的发明,人们的生活质量也在不断提高。

  据研究表明,各时期的女性寿命往往要高于男性,这究竟是为什么呢?其原因主要分为两点:其一,是说由于男性承担着更加重的责任,是一个家庭的主要支柱,也负担着更多的压力,因此由于长期的劳累,男性患病的机率也更高,因此寿命也比女性更短。其二呢,就是说女性作为母系一方承担着养育后代的责任,因此女性对于一些病毒和细菌具有更强的抗体,而且恢复的速度也比男性要快,这是生物界的自然选择,是大自然的规律。

  那么长寿有什么秘籍呢?

  第一、我认为要健康饮食,民以食为天,拥有一个好的身体,才是生存发展的根本所在,健康的体魄能够有效地提高我们身体的免疫力,促进身体内部结构的循环,达到长寿的目的。

  第二、我认为就是运动,生命在于运动,如果能够坚持运动,也可以提高身体素质,可以少生病,而且能拥有一个好的身材,赏心悦目。

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  第三、就是要有一个好的心态,笑一笑,十年少,其实人不在于寿命的长短,而是能不能在有限的生命中创造无限的价值。

  常吃这7种菜更长寿

  1、野山椒

  野山椒具有温中散寒,开胃消食的功效。主治寒滞腹痛,脾胃虚寒,伤风感冒等症。其实野山椒的水分含量高,热量低。而且维生素的含量也是相当的高,在蔬菜中占首位。除此之外,多吃野山椒还能帮助清除体内的有害自由基,能起到提高免疫力的作用,预防癌症及其他慢性疾病

  2、独行菜

  独行菜是我们日常生活中的主要是比较常见的一种菜系,在村边路旁以及田间的也是比较常见的。独行菜能清热解毒、利水消肿!

  3、芥蓝

  芥蓝新鲜菜苔含水分非常丰富,维生素C、还有相当多的矿物质,是营养比较丰富的一种蔬菜,可炒、煲汤,凉拌就可以。爽脆中含有纤维素、糖类等物质。它的味甘,性辛,具备利水化痰、祛风解毒、还可以除邪热、解除疲劳、清心明目等功效。

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  4、豆腐

  老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱》谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美。”

  豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

  5、胡萝卜

  胡萝卜富含β-胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。

  6、大蒜

  大蒜里面含有很多丰富的物质,不仅能够帮助我们防治感冒,还有增强我们消化的功能。净化我们的血管。

  7、草莓

  只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。(参考网站:民福康)

(责任编辑:张小凤)

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