这个寒冷的季节里,补血补气补肾的食品必然是我们关注的热点。那到底哪些饮食适合女性冬季养生美容又补血呢?小编接下来为你推荐6款冬季饮食,绝对得养生美容又补血。
蘑菇炒肉
菜系及功效:家常菜谱 气血双补食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 工艺:炒
蘑菇炒肉的制作材料:
主料:口蘑200克,猪肉(瘦)200克
辅料:辣椒(红、尖)25克,鸡蛋清30克
调料:淀粉(玉米)10克,大蒜(白皮)5克,姜5克,盐3克,植物油25克
蘑菇炒肉的特色:
味道鲜香,口感滑嫩。
蘑菇炒肉的做法:
1. 将猪肉切成片,用水淀粉、蛋清、鸡精、盐腌制;
2. 红辣椒切丁;
3. 蒜切成片;
4. 葱、姜切成丝;
5. 坐锅点火放油,倒入蒜片爆出香味,加入葱、姜,放入肉片翻炒;
6. 加入盐、高汤,加盖稍焖一会儿;
7. 加入红辣椒、鸡精,勾薄芡即可出锅。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
(责任编辑:范莫云)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。