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枸杞牛肉汤
用料:枸杞20克,鲜牛肉500克,食盐、味精适量。
做法:将枸杞洗净,用温水泡开,捞出待用。将牛肉洗净切块,在开水中氽一下,捞出沥水。将牛肉和枸杞放入锅中,加入清水1200毫升。旺火煮沸再转文火炖约2小时。最后调味即可。
功效:补血养气,健脾壮骨。
今天就介绍这10款养生补血的食谱给各位MM吧,还真是耗费了老韩不少力气。平日只知道吃,这些好东西在脑子里可都是一幅幅的美食图,没想到要将它们变成文字还真是不容易呢。最后呢,希望老韩贡献出来的这些好东西能让各位MM做个冬日美人啦。
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(责任编辑:韩烟)
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