大部分女性都经历过痛经的，所以都能够感受得到痛经的难受和痛苦。为了能够帮助更多的女人缓解痛经的疼痛，这里有一些汤可以用来减轻痛苦的，希望能够对你们有所帮助。这几款养生汤，不仅美味，而且对缓解痛经有不错的效果，有痛经的困扰的女人们，不妨来看看。

　　痛经喝什么汤好？五款养生汤缓解女人痛经

　　调经食谱一、首乌当归鸡汤

　　材料：何首乌15克，当归15克，红枣6颗，鸡肉适量，盐4克。

　　做法：

　　1、鸡肉用沸水汆烫，捞起。

　　2、再将洗干净的食材一起放到煲内，加1800毫升水以大火煮开，转小火慢炖30分钟，熄火前加盐调味。

　　功效：何首乌养血滋阴、祛风解毒；当归补血活血、调经止痛；鸡肉健脾胃、活血脉、温中益气。此汤对痛经患者疗效甚好。

　　调经食谱二、山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　调经食谱三、五胡鸭肉汤

　　材料：五灵脂10克，延胡索9克，鸭肉500克，食醋、盐各适量。

　　做法：

　　1、将鸭肉洗净，切块，用少许盐搽一遍，使鸭肉入味。

　　2、五灵脂、延胡索洗净，放入碗内，加适量水，隔水蒸30分钟左右，去渣留汁。

　　3、将鸭肉放入大盆内，倒上药汁，隔水蒸至鸭熟软，食前滴少许醋调味即可。

　　功效：五灵脂可活血散瘀，延胡索有活血散瘀、行气止痛、镇定安神的作用。鸭肉可滋五脏之阴、补血行水。此汤可改善痛经症状。

　　调经食谱四、姜枣红糖水

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　调经食谱五、韭汁红糖汤

　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

　　做法：

　　1、将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。

　　2、红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

（责任编辑：丘秋红）

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