卵子影响女人受孕 怎么提高卵子质量

热门文章排行榜 >>2018-04-09 09:06来源:99健康网
导语

想要生一个健康的宝宝的话,是离不开好的卵子质量的。那么哪些因素会影响女人的卵子质量呢?又该怎么提高卵子质量呢?

  众所周知,受孕是卵子与精子的结合。在备孕期间,不少女性都会遇到卵子质量不好的问题,有的人卵子质量不高,有的人卵子老化,这些都不利于受孕。那么影响卵子质量的因素有哪些呢?

哪些因素影响女人的卵子质量 怎么提高卵子质量 卵子质量怎么提高

  影响卵子质量的因素

  1.生育年龄。对女性来说,23-30岁是最佳的生育年限。30岁之后,生育能力与年龄成反比。根据女性的生理特点,24-29岁的女性身体各方面已完全发育,且卵子质量高,染色体变异等致畸因素较少。

  2.人工流产。所有的无痛人流,都不代表无害。每一次的人流,都会让你的不孕概率增加3%-5%。这是因为流产容易造成子宫内膜损伤,使受精卵不易“扎根”。此外,如果手术不当引起感染或术后不能很好休息,都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题。

  3.妇科疾病女性的多种妇科疾病,或者看起来好像不是大问题,却时刻影响着卵子的成功受孕。除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外,有些感染性的疾病,如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎阴道炎、子宫颈炎,可导致局部白细胞增多,影响精子的正常活动,给受孕造成困难。

  4.排卵期。一般排卵期的算法,是在月经最后一天的前12天左右。选对排卵期同房,可以大大提高受孕率。因为卵子在女性体内只可以存活一天。这意味着受孕时间大概是从你排卵的前的五天到后一天。但在包括排卵当天的三天内,受孕机率会更大。

  5.不良嗜好。抽烟、酗酒或熬夜,被称为受孕的“三座大山”。尼古丁对于女性的影响,容易影响性激素的分泌,而且会造成月经混乱;而酗酒则可能导致月经不调、闭经,卵子生成变异以及停止排卵等;经常性的熬夜,则会降低女性免疫力,影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。

哪些因素影响女人的卵子质量 怎么提高卵子质量 卵子质量怎么提高

  七招提升卵子质量

  第一招:保证规律的作息

  如果女性经常熬夜,生活的作息会被打乱,身体的生物钟也会被打乱,这样会直接打破人体的内分泌环境平衡,激素分泌失调会使卵巢的功能紊乱,最终影响卵子的发育成熟以及排卵。由于内分泌环境一旦被打破就很难重新调整,因此建议女性规律生活,养生早睡早起的习惯。

  第二招:适量运动

  适当的运动有助于提高女性的身体素质,保证卵子的质量。建议备孕的女性应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。在计划怀孕前的3个月,进行适宜、合理的运动,建议这些朋友适当的增加运动,担不必太过激烈,跑跑步、爬爬楼梯、跳跳绳都可以,不仅可以提高机体免疫力,还能帮助排卵。

  第三招:饮食调理

  建议备孕女性均衡饮食,尤其是工作时间不规律或用餐时间不规律的女性要多加注意。建议可以适当多吃一些豆类食物、谷类食物等,其含有大量的植物雌激素,可以有效促进女性排卵。还可以多吃含维生素C的食物,卵子的正常发育,少不了维生素C的参与,总而言之,备孕的女性要保证饮食均衡,及时补充身体所需营养。

  第四招:科学补铁

  血液中往往含有大量的铁元素,对于女性来说,每个月月经排出的血里面,也遗失了很多的铁元素。而铁元素的存在能够为女性朋友的卵子成长提供养分,帮助卵泡长得更好。因此,想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。

哪些因素影响女人的卵子质量 怎么提高卵子质量 卵子质量怎么提高

  第五招:避免多次流产

  子宫是受孕的重要场所,无论是药物流产还是手术流产,都会在一定程度上损害子宫健康。如果流产的次数过多,甚至会导致不孕。此外,手术流产还有可能导致子宫内膜异位、输卵管粘连等造成不孕的问题出现。因此,如果不想怀孕,就一定要做好避孕措施,避免多次流产。

  第六招:少吃止痛药

  月经期间可能会出现腹痛症状,为了避免疼痛,部分女性会服用止痛药以减轻疼痛。研究发现,25—35岁的女性中,经常服用止痛药的人比不服用止痛药的人,体内卵子的活性要低7%。这是由于止痛药会抑制大脑神经,长期服用会扰乱神经中枢,对卵巢发出指令的速度降低,最终造成卵子的活性降低。

  第七招:少用或停用化妆品

  现在市面上大部分化妆品都多多少少会含有化学制剂,尤其有美白功效的护肤品的危害更高。有些化妆品在经过皮肤吸收,进入都血液循环中,从而对卵子产生不良影响,影响正常的怀孕。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:陈可佳)

上一篇:女人卵巢保养有技巧 这些误区不要有 下一篇:没有了
分享到:

相关文章推荐

备孕期间吃什么提高卵子质量

孕育健康宝宝 女性如何提高卵子质量

两性热门话题

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见