很多女性常常都会出现气色不好的时候,自己显得很苍白。但是却又不懂得如何调理自己。下面小编就给大家支几招,教教大家如何找回自己的气色,让自己变得更精神,更吸引人。
一、蜜汁花生枣
红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。
制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。
二、雪肌汤
适于经常熬夜之美女,速效恢复气色。
一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20-30分钟即成。
三、笋烧海参
海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光。
制法:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。
四、西红柿
含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。