完美挺拔的“小山峰”是女性朋友们展现无穷魅力的标志，是女人们一直梦寐以求的。春天到了，单衣服要穿起来，好身材当然要也秀出来了，如果胸部平平，穿着再好看的衣服也展现不出女人特有的魅力。

　　丰胸宝典一：选择合适的乳罩

　　选择合适的乳罩，给乳房一个温馨舒适的家非常重要。适合自己乳房的胸罩能够使乳房格外舒适，避免造成乳房下垂、乳房变形以及乳房疾病等情况，让乳房有一个适合发展的空间，是令乳房丰满健康的关键第一步。此外，坚持每日清洁换洗乳罩，确保乳罩的干净舒适。

　　丰胸宝典二：适当的按摩乳房

　　适当的轻轻按摩乳房，会令乳房内的组织膨胀，从而使你的乳房变得越来越有弹性，越来越丰满。每次洗完澡后，首先双手从下往上托住乳房，然后按照顺时针、逆时针的方式进行转圈按摩，每周坚持给乳房按摩2-3次，“小山峰”一定会变得越发挺拔傲人了。

　　丰胸宝典三：适当的运动

　　不健康的乳房管理会造成乳房下垂、乳房外扩，甚至出现乳腺增生、乳房肿块等乳房疾病。很多女性朋友不知道的是，缺乏运动也是造成这些不良情况的诱发因素。适当的运动可令人体血液循环加剧，保障正常的新陈代谢。因此，适当的运动也能够帮助丰胸和维持健康的乳房。

　　丰胸宝典四：多吃粗粮、多喝水

　　无毒一身轻。丰胸最好的办法是保持体内清洁，多喝水，体内没有毒素存在，乳房自然就健康了，多吃粗粮，及时给乳房补充适当的营养，挺拔起来自然就不是问题了。

　　丰胸宝典五：多吃猪蹄和木瓜

　　食物丰胸里当属猪蹄和木瓜最佳。猪蹄含有非常丰富的胶原蛋白，美容养颜的同时更是丰胸丰乳的一大利器。古书有记载，杨贵妃也曾通过吃猪蹄来达到丰胸的目的。因此，建议女性朋友们多吃猪蹄。

　　至于木瓜丰胸嘛，提到丰胸出镜率最高的当属木瓜了。很多当红女明星都是通过喝木瓜汁来保持乳房的丰满度，女性朋友们也可以尝试哦!每日一杯木瓜汁，据说丰胸效果相当不错呢!

　　做女人就要有个女人的样子，如果胸部既小又平，那么跟男人又有什么区别呢?自古以来丰满迷人的乳房都是女性朋友们魅力的标志所在，女性大多会以完美挺拔的胸姿为傲。而相反，相对扁平的胸部会令女人们越来越没有自信，甚至对自己失去信心和前进的动力。想要拥有丰满迷人的“小山峰”，就从以上几大丰胸宝典开始做起吧!做女人要学会时时刻刻爱自己哦!(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。) 

（责任编辑：王清惠）

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