美白祛斑粥怎么做 想要变女神就吃这些粥

2017-02-13 14:59来源:99健康网

本文导读:女人都爱美,想要变美可以从饮食下手。以下介绍了四款美白祛斑粥,不仅口味鲜美,而且常吃有美白祛斑的美肤效果。如果你的肌肤不仅暗黄又有斑点的话,不妨来吃吃看。

  美白祛斑一直是女人热议的话题,护肤产品不知道用了多少种,可最后都以无效收场,其实要美白祛斑不必花费太多金钱的,通过食疗美容才是最好的选择,如常喝美白祛斑粥。那么美白祛斑粥怎么做呢?接下来为大家介绍几款美白祛斑粥食谱,供大家参考。

美白祛斑粥怎么做 美白祛斑粥的做法 女人喝什么粥美白祛斑

  薏仁莲子粥

  原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:

  1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

  2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸。

  3、然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

  功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

  橘子山楂粥

  原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  做法:

  1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。

  2、山楂洗净后一切为二,去掉种子。

  3、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

  4、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

  功效:美容护肤,去斑养颜。想要美白祛斑的女人们,不妨尝尝此款美白祛斑粥。

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  黄瓜大米粥

  原料:鲜嫩黄瓜300克,大米100克,精盐2克,生姜10克。

  做法:

  1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。

  2、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

  3、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤

  仙人粥

  原料:制首乌30克,粳米60克,红枣20颗。

  做法:

  1、用竹片刮去首乌皮,切片煎取浓汁去渣。

  2、将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥。

  3、熟时加适量红糖,再煮1~2分钟即成。早晚空腹食用,7~10天为一疗程,隔5天后再食用。

  功效:防老去皱,多食可美白养颜。

  粥的做法有很多,女人吃对了粥能美白祛斑,拥有白皙无暇的好肌肤,以上介绍了几款美白祛斑食谱,想要拥有好肌肤的女人们,不妨动手制作食用吧。

(责任编辑:丘秋红)

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