岁月是把无情的刀，一年一年的过去，在女人的脸上留下了一丝痕迹，所以女人变老了，女人想要年轻也不是没有办法，那就是多吃一些美颜的食物喽，希望岁月这把无情的刀可以绕过我们，让姑娘们越来越漂亮，今天小编推荐几款吃了就能变靓的食谱，请爱美的女生，根据自己的口味，选择自己喜欢的食物来吃，菜做的不光要好吃，适合自己的才是最好的，将美丽进行到底！
薏仁粳米粥
材料：粳米、薏米、百合还有枸杞子，水适量。
做法：在砂锅内放入足够的清水，先用大火把水烧开，粳米用水冲洗几次，放入开水锅中，薏仁也用清水洗干净，先把它泡到发胀，将泡好的薏仁放在锅中，用勺子搅拌几次，大火煮开。煮至锅里的水烧开，把水面上飘起泡沫撇去，再用小火熬，直到煮的锅里的米粒开花。
新鲜的百合用水洗干净后，处理一下，把处理好的百合放进正在煮的砂锅当中，继续用火煮一会儿至百合熟了就可以了。
功效：女人喝这款粥既能变漂亮又对眼睛好。
核桃芝麻糊
核桃和芝麻相信大家都吃过，而且很多人吃过芝麻糊，味道非常不错。
材料：芝麻、糯米粉、核桃干适量。
做法：把超市买回来的黑芝麻先洗净，把表面的水分弄掉，放在锅里用小火炒一下，香味出来就可以了。炒好的黑芝麻打成粉末，放碗里，核桃仁烤熟后同样也打成粉末，糯米粉放在锅里，用小火炒熟至颜色变黄，将处理好的黑芝麻、核桃仁和糯米粉倒在一起拌匀，放在罐子中保存，吃之前用勺子把粉末舀出来，放入开水冲服，芝麻糊就做好了。
功效：排毒又美颜。
芸豆燕麦汤
材料：燕麦、芸豆、虾米、盐、奶油、水各适量。
做法：先把芸豆和燕麦用水泡上几个小时，提前一个晚上泡是最好的。把泡好的芸豆燕麦放入煲锅加入煮好的骨头汤，加上一些调味料，放入虾米，煲15分钟。最后加入一点奶油再煮一会，关火就可以吃了。
功效：这道菜我吃的比较少，听说这道菜既美白又开胃，所以想变白的妹子们赶紧做来吃吧。
黑豆浆
材料：黑豆、姜汁、红糖、水各适量。
做法：先把黑豆洗一下，姜汁摇匀一下，黑豆至少要泡两个小时以上，把黑豆放入豆浆机，把买来的姜汁倒进去，加上水，把豆浆做好后，加入一点红糖调味就可以喝了。
功效：这款饮品不仅喝了能变漂亮而且对头发还有养护作用，所以爱美的妹子们多喝吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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