你是不是因为脸大的关系，在拍照时只能“心机”的躲在后面，内心那种想要上镜的心却怎么也按奈不住，随便一个自拍，整个手机屏幕都装不下你的脸，这该有多悲伤。然而，如果你还不改掉这些坏习惯的话，“大饼脸”会一直成为你上镜的绊脚石。

　　坏习惯让你的脸越来越大

　　1、爱吃零食、嚼口香糖

　　女人天生就是吃货一枚，我想没有哪个女生不喜欢吃零食的，然而为了保持口气清新，无处不在的嚼着口香糖，却不想你的咬肌就这样一天一天变大了。

　　2、最爱的动作：用手撑脸

　　双手拖着脸能确实可以挡一下你的大脸，而且还有一种萌萌的感觉，但是这样长时间的也会把脸撑大哦。特别是很多MM都有一种无意识的用手撑脸的举动，不管是与人谈话，还是吃东西，还是看书、吃饭等都会有这种小动作。说实施，撑脸不但会让你的脸变大，还会让脸部变得不对称，多心塞。

　　3、最爱动作：跷二郎腿

　　跷二郎腿和脸大也有关系？没错，跷二郎腿不但会让脊椎和腿变形，还会让你的脸变形，日本一科普节目中就有爆出跷二郎的副作用直接影响到脸部，这是由于翘起腿时会让人的骨盆发生扭曲，进而影响到脊椎，而后影响头部的骨骼，这样扭曲太过了就会导致头颈部的血液循环和淋巴不畅，脸上浮肿就成为大饼脸了，有没有很可怕。

　　4、睡太少或睡姿不对

　　睡得太少会让我们的皮肤慢慢变得松弛，一松弛，离大脸就不远了。还有一些办公室白领或学生，中午睡觉趴在桌子上对付，也会让脸部受到压迫，由于血流不畅出现脸胀，而且还会长出皱纹，让脸部变形等。

　　另外，喜欢吃硬的食物也会让脸越来越大，一是和嚼口香糖一样让咬肌变得更发达从而导致脸大。二是会让下颌角变得肥大，特别是女人养生都爱吃一些坚果什么的。所以平时要尽量避免吃太硬的东西。

　　2个瘦脸方法用起来

　　1、冷热交替敷脸

　　当脸部由于浮肿变大时，可先采用热毛巾敷脸，有助于放松脸部肌肉，同时让脸上的肌肉得到缓解，再用冷毛巾（或冰毛巾）敷在脸上，特别是早上不仅可以消肿，还能振奋精神。

　　2、对脸部进行按摩

　　通过对脸部的按摩也能达到瘦脸的效果，按摩之前先把双手搓热在脸上敷一会，也可以稍微揉捏一会。随后进行按摩，具体方法是双手放在下巴两侧，分别用中间三个手指往两边上提按摩，提上去后再以这三个手指从嘴角再往脸颊处画圆按摩，这样能让脸部的轮廓得到很好的矫正，同时达到瘦脸的效果。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：何晓霞）

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