职场女性解压攻略

热门文章排行榜 >>2009-06-26 14:23来源:99健康网
导语

在选择正式报名之前,请你考虑清楚是否已经决定选择这样一种“透支生命”的生活,因为一旦加入,你就不能选择退出。

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  训练一

  渗透技能——朋友

  应对目标——孤寂

  实战训练法则——首先你要清楚,并且时刻提醒自己:你必须有朋友,真正的朋友;你要关心朋友爱护朋友;你必须和朋友保持适当的距离,明白朋友是一种可以很紧密也可以很松散的关系,就像两个刺猬和两朵玫瑰花不能靠得太近。拥有朋友是你的财富。当然朋友还可以分好多种,有志同道合的,有心心相印的,还有可以互相合作的。互相合作的朋友能给你带来物质的财富,但心心相印的朋友给你的,是心灵安慰,至少你们可以互相娱乐也可以分享娱乐。因为你首先是一个人,然后是一个女人,因为即便你再怎样坚强,甚至你结婚生子有父母亲人呵护,你还是需要朋友。而如果你还是单身,那么你更需要朋友,至少他(她)可以在你生病的时候跑来照顾你。

  训练二

  野战生存——锻炼

  应对目标——健康

  实战训练法则——你多久去游一次泳?你多久去健身房跳一次操?你打网球能连续两小时吗?或者你爱在家跳跳舞毯?无论你选择哪种方式,你,锻炼吗?你多久没有离开城市了?你去爬山吗?还是喜欢到海边游泳?或者你喜欢随便到哪个有味道的小城市去走一走看一看?总之,你会给自己一个假期吗?抱歉,我忙,我没时间——通常我们在不锻炼的时候喜欢这样说。可是如果你不想在已经开始“透支”健康情况下,病痛缠身到无法正常工作甚至英年早逝的话,还是对自己好一点的好。最好的当然是给自己一个稍长的假期,让自己出去透口不一样的新鲜空气,这样才更有力气和精神“透支”啊。最主要的,这样的假期,其实也是一种生存训练和学习的机会,因为读万卷书不如行万里路,因为好的身体是“透支”的本钱,好的精神是“透支”的动力。“野战训练”是和“透支的健康”进行直接对抗的游戏——如果你不想输的话,赶快走出去!!

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