不排卵又称为排卵障碍，是女性不孕症的主要原因之一，约占25~30%。因此，女人们想要顺利生育宝宝的话，就要多了解不排卵的知识才行。对此有人问不排卵症状有哪些呢？不排卵怎么办呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　不排卵症状有哪些？

　　1、第二性征出现异常

　　发生排卵障碍，会导致女性的第二性征出现异常的情况，所以如果女性一直没有来月经，就要引起注意了。

　　2、身材高大和第二性征发育不良

　　身材高大和第二性征发育不良也是不排卵其中的一个症状，主要是因为中枢神经异常，然后引发性功能不正常，导致全身毛发增多，肾上腺分泌雄激素出现增多。

　　3、月经失调和闭经

　　排卵障碍的最直接的一个症状就是会发生月经失调和闭经的情况，推断女性是否发生排卵障碍。另外也可以从检查患者是否动过手术，或者性发育的情况是否异常，更或者看其是否接触过有毒物质等去推断。

　　不排卵怎么办？

　　女人们都知道，只有健康的卵子和精子结合，形成受精卵才能孕育出宝宝，因此可知卵子在生育过程的重要性。女人如果出现不排卵的情况的话，就很难怀孕，因此有人问不排卵怎么办呢?详细的介绍如下：

　　1、及时排查疾病

　　女性不排卵，应排查全身系统性疾病，排查生殖器官疾病及内分泌功能疾病。具体的信息如下：

　　(1)、需要排查全身系统性疾病，了解是否是肥胖症、甲状腺功能障碍(卵巢功能异常、自身免疫、代谢异常)、糖尿病以及心理因素等影响女性生育。

　　(2)、排查内分泌等功能性疾病，了解排卵状况，在月经周期的不同时间做血清雌激素、孕激素水平的测定，以了解卵巢功能情况；测定基础代谢功能，以了解甲状腺功能；进行肾上腺功能检查和血清泌乳素测定等，了解有无抗精子抗体存在等。

　　(3)、排查生殖器官疾病，排查阴道、宫颈、子宫、输卵管、卵巢及盆腔等疾病引起的不孕，子宫的大小、位置是否正常，有无感染。子宫、输卵管、卵巢有无肿块、压痛，附件的活动度，输卵管通畅与否，以及子宫输卵管、阴道发育是否正常，有无畸形等。

　　2、注意月经周期的变化

　　月经周期的变化可以直接反映出身体的很多疾病，正常的例假周期大约25~35天，接近排卵期时，女性的阴道会有少许分泌物。

　　3、合理控制体重

　　现在是一个以瘦为美的时代，有不少人为了美去减肥去节食，可却还有另一部分人不在意别人的目光，还坚持着自己的“肥胖是福”的理论。其实过于肥胖不仅会导致很多疾病，还会干扰内分泌系统的协调，合理控制体重有助于预防和治疗不排卵的疾病。

　　4、注意饮食

　　合理的饮食不仅对女性的不排卵有帮助，而且对身体各方面的机能都有着很重要的作用。吸烟、饮酒，对男女都会影响生育力，可乐等碳酸饮料也要注意别过量，同时也要避免摄入太多的高热量食物。以下介绍几种吃了有助促进排卵的食物：

　　(1)、富含植物雌激素食物

　　多吃些谷类、豆类、茴香、葵花籽、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素，能够帮助促进卵泡发育，帮助排卵、受孕。

　　(2)、富含维生素C食物

　　女性想要促进排卵的话，最好能够多吃富含维生素C的食物，维生素C能够促进卵子发育。因此可多吃蔬菜水果，特别是柑橘类水果和深绿蔬菜，以此来补充维生素C。

　　(3)、葡萄酒

　　葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素。

　　(4)、谷类食物

　　在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可帮助女性促进排卵。

（责任编辑：丘秋红）

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