乳腺增生是女性危害女性健康生活的一个魔咒，大部分的女性到了一定年龄都会患上乳腺增生，虽然这病并不是很难治愈，但是由于很多女性忽视这种疾病的存在，时间长了导致疾病恶化癌变。其实很多疾病刚发生时都有症状，要是及时发现及时治疗，大多数疾病都可以被治愈。接下来为大家介绍下乳腺增生的症状，女性们可观察下，一旦发现问题及时就医。在日常中也可以利用以下推荐的六种按摩法预防乳腺增生。

　　乳腺增生的症状

　　1、月经失调。本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。

　　2、情绪易变动。患者常情绪不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。

　　3、乳头溢液。少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，也有少者挤压乳头可见有血性溢液或者乳白色溢体溢出、草黄色或棕色浆液性溢液。

　　4、乳房疼痛。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射。有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。

　　5、乳房肿块。肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。乳房肿块有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。

　　对抗乳腺增生的按摩法

　　1、直推法。先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。

　　2、振荡法。按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。

　　3、抚法。患者可以坐着或者侧卧躺着，让胸部完全的露出，先在患病的那能乳房上撒些滑石粉或涂上少量的石蜡油，然后用双手的全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，每组50～100次，每天可早晚各做一组。

　　4、压法。用手掌上的小鱼际或大鱼际(也就是手掌处)用力在患病的地方，在红肿胀痛的地方施以轻揉手法，有硬块的地方要反复揉压多次，直到肿块变的柔软为止。这个方法可以每天有空了就做做，把肿块揉软了，就慢慢好了。

　　5、捏、拿法。可以用右手的五指用力，抓起患病的那侧的乳房部，用以揉捏手法，抓一下松一下，反复揉捏10～15次。然后在用左手轻轻将乳头揪动几次，这样可以起到扩张乳头部的输乳管的作用，这个方法可以早晚各一次。

　　6、侧推法。按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。

（责任编辑：丘秋红）

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