自慰是另一种性生活的方式，不仅仅是男人，女人自慰也是很常见的。小编提醒，正常和适度的自慰，不会影响我们的身体健康和工作生活。但是过度自慰就会造成一定的影响。如果你经常自慰的话则要想办法克服自慰，那么女人如何克服自慰呢？一周自慰几次算正常呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。

　　女人如何克服自慰？

　　先要坚定自己的意志，坚信自己能克服这个困难。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止自慰，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后，遵循以下方法：

　　1、坚决远离色情读物

　　不要读有关自慰的文章，不要去想自慰这件事。记住“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉它。

　　2、尽量避免独处

　　找几个好的伙伴，呆在她们中间。但是如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和她来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远做不到。你必须脱离这种人群。因为见到她们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去，你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

　　3、洗澡时不要对着镜子欣赏

　　洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

　　4、穿上衣服睡觉

　　如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　5、转移注意力

　　如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

　　6、脑子里想健康的事情

　　脑子里始终应想着健康的事物，可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

　　7、严禁抚摸私处

　　除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

　　一周自慰几次算正常？

　　大家知道长期过度自慰的话会影响身体健康，但是适度自慰的话是不会影响健康的。对此有人问一周自慰几次算正常呢？以下为大家详细介绍：

　　一周自慰几次算正常？一周最多自慰三次，过度自慰影响身体健康。更为详细的信息如下：

　　自慰次数因人而异，有人认为太多的性行为或经常自慰会造成身体不适，其实身体本身会做最好的调节，就如同解便的情况，一天三次与三天一次都是正常的，行房也是一样，一天数次与数天一次都是正常的频率。一天之内能容许几次自慰，也随个人而定，但这种性冲动一旦得到缓解，会很长一阵子不再发生，因此自慰次数倒没有一定的限制。

　　但是要知道长期过度的自慰对身体健康是有害的，因此建议有自慰经历的女人们，最好一周三次，不要过量，因为平时自慰过于频繁的话，有可能会让大家对男性产生一定的排斥心理。在以后的婚姻生活中，有可能会觉得很乏味，也很难达到性高潮，让大家觉得真实的性生活不如自慰让自己满足。所以，为了以后的生活，大家最好尽量少自慰。这也是保证大家有个幸福婚姻的基本所在。

　　以上为女人们介绍了克服自慰的方法，同时也介绍了一周内适合的自慰次数，帮助女人们进一步了解自慰的知识。此外，小编提醒，为了健康着想，女人自慰的方法和工具一定要选择适合自己的，同时也要注意卫生，这样才能避免私处受到感染。

（责任编辑：丘秋红）

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