产妇除了做好月子之外,还得要母乳喂养,所以下奶的食物要多吃,以下就是产妇们离不开的下奶食物。
章鱼花生猪脚汤
【配方】猪脚1只,章鱼、花生各100克,姜2片,盐适量。
【做法】
1.猪脚刮净毛,剁成大件,沸水中汆烫一下去除血水。
2.锅中放入适量的轻松,放入猪脚块,煮5分钟,盛起滴干。
3.章鱼浸20分钟,然后清洗干净,花生清洗干净。
4.瓦煲中加入适量清水,大火煮开,放入所有的食材一起煮半个小时,最后加入盐调味即成。
【特点】章鱼中富含丰富的动物蛋白质,热量也低,有养血益气的功用。而搭配猪脚一起食用,这可是很好的通乳的食物哦!让下奶变得更加简单哦!
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。