很多产后的女性都有乳房下垂、身材臃肿的问题，因此不少女性生产后渐渐失去自信。为了让自己重拾自信，不少女性通过各种方式丰胸，那么产后妈妈应该如何丰胸呢？在丰胸的过程中该注意什么呢？接下来小编一一为大家解答。

　　一、丰胸按摩

　　方式：提拉、画圆

　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

　　每个动作重复8-10次，这样可以紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

　　二、丰胸运动

　　方法：手肘提胸

　　1、右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。

　　2、吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。

　　3、左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。

　　三、食疗丰胸

　　奇异果

　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

　　西柚

　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　产后妈妈丰胸该注意什么？

　　1、月经期、妊娠期、哺乳期6个月内不宜进行假体丰胸手术。

　　2、假体丰胸手术12小时禁止饮食、4小时禁止饮水，需化验血项血糖、心电图。

　　3、假体丰胸手术几天要保证充分休息和睡眠，产后丰胸术前2周停止吸烟和饮酒，停用含有阿司匹林和维生素E的药物(术前3-5天每天可服用维生素K5毫克以减少术后皮肤的青紫现象)。

　　4、产后丰胸者应详细告诉医生以下方面的情况：有无手术史；有无影响产后丰胸术的重要疾病(严重的糖尿病和心肺疾病者等)；有无药物过敏史；有无遗传病史；血管的出、凝血情况及疤痕增生偏向等。

（责任编辑：丘秋红）

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