关于女人生理安全期知识

　　人体很是奇妙，排卵期也并不是定时的到来，而影响的原因也有很多，例如：坏境变化、情绪、身体健康等这些因素都直接影响。而造成女人生理安全期变化的原因到底有哪些呢？

　　怎么来推算女人生理安全期呢？下面就是一个很详细的安全期计划表。

　　月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在6月18日，那么下次月经来潮是在7月15日（6月18日加28天），从7月15日减去14天，则7月31日，而这个时间被称之为最危险的时期，也就是最容易怀孕的时间。

　　排卵期及其前7天和后6天，也就是6月24日至7月6日为排卵周期。错过这个时间段，那么剩下的也就是最安全的时间。

　　下面是关于女性生理周期的一些变化

　　第1天：月经第一天总是不那么好受的，这个时候处于神经紧绷的状态，这很容易导致偏头痛、痛经、胸胀、腰酸等种种不适，一定要保持愉悦的心情哦！

　　第2天：经血的增多，因为工作的缘故，很有可能导致下身的血液不畅通，这可是一个很让人烦恼的事情。此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，应该早前入睡最好，可别忘记一定要使用加长的卫生巾哦！

　　第6天：这个时候，很多女生的“大姨妈”终于要走了。而身体内新陈代谢全速运行，这个时候是最佳排除身体废物的时机。应该多多喝热水，提高排毒效率。

　　第9天：步入排卵期，这个时候能够感觉到女性容光焕发的感觉，雌激素水平继续上升，是最佳进行性生活的时候。

　　第10天：免疫系统运作加强，而这个时候对于看牙医的最好机会，因为能够减少感染的可能，而且疼痛感也会减弱很多。

　　第11天：这一天是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、情绪也非常好好，是你出去约会的最好时间

　　第16天：减肥的最佳时机，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。这个时候体内的雌激素水平猛烈下降，这样能够帮助迅速燃烧身体内的脂肪，此时在配合多吃水果和多运动，绝对能够瘦很多哦！

　　第24天：这时你会预感到下一次月经日益临近，“经前综合症”开始逐一上演，多多补充维生素B族，这样能够缓解一些不良的症状

　　第28天：大姨妈即将到来，皮肤开始变得很敏感，痘痘也面临大爆发，应该选择补水效果很好的护肤品，远离烟酒产品。

　　女人生理安全期应该遵守的原则如上，而这些常识都是对于女性一个很好的忠告，魅力女人必须掌握这些知识哦！

（责任编辑：实习杨萍）

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